ウエディング
bodystoic-shizuoka.com （今朝あげた240kg） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 コロナの時代になってからリモートワークや在宅ででの仕事が増えて体を動かす機会が失われてませんか？今まであまり感じたことのなかった身近でのコロナ。静岡で…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は久しぶりにベンチプレスのMAX測定をしてみました。前までは左肩が痛かったのでベンチプレスのMAXをやる事が無くなってましたがここ最近体の状態も良く肩の痛みもほぼひけてきた…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です🦍 メリークリスマス🎄 聖なる夜にブログなんか書いてられん🙄 楽しい夜を👍
bodystoic-shizuoka.com （朝の一コマ） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 本当にここ最近は寒さがグッと堪える季節になってきました。トレーニングしていれば暖かくて良いのですが普段は寒くて手先足先は冷たいままです。それにいつも思う事…
bodystoic-shizuoka.com （寒さに弱い子達） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 朝晩の冷え込みがだいぶキツくなってきた感じがします。これからはお洒落な格好が出来る季節ではないでしょうか？ 筋肉さん達はしばらくの間は服の中でぬくぬくと…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 先日書きましたビジターで利用のジムでのトレーニングがガッツリ効いてしまいここ２日きんにくつうで悩まされてます。ここまでの筋肉痛が来るのは久しぶりで本当に立つ時も歩く時も痛…
bodystoic-shizuoka.com （動画が撮れなかった） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は気分を変えて他ジムに少しだけお邪魔してきました！家の近所にあり車で5分程度で着きます。そこで脚のトレーニングをしてきました。 感想は、、、自分…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 皆様は能力について考えたことはありますか？ 競輪選手として22年走ってきましたがS級1班は能力が無いといけない世界だと思いました。 【能力】とは、あるはたらきを行うことができる…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 質問させてください。 皆様は体調が悪くなりそのときは病院に行ったり仕事を休んだりしますか？ 今日はそんな話をしていこうと思います。 40歳を超えてから特定健診など体に関しての…
bodystoic-shizuoka.com （激レアなスリーショット） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今年も残す所2ヶ月を切りましたね。 今年の初めに立てた目標は達成出来ましたか？ 筆者は目標としていた事は何とかやり切れそうです。毎日筋トレをしてい…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 昨日は久しぶりの鍼治療を行い体のメンテナンスをしました。普段はフォームローラーやマッサージガンなどで体を緩めてますがどうしても限界はあります。体のケアと言ってもお風呂に入…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は以前出演させて頂きました焼津TVのYouTubeチャンネルにまたまた出演してきました！ 出演と言っても今回はSPとしての出演になります。メインの出演者の後ろでひたすら立っている…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です 10月31日にパワーリフティングの大会があるのに大会の練習もおろか重量まで下がってくる始末 このまま行くと記録より体の不調で全く出来ないまである 大会三日前からは軽くトレーニング…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は静岡に10月29日にオープン予定の魔女カフェ【VERBENA】さんのプレオープンに行ってきました。静岡では珍しい魔女カフェという事もあって口コミで広まりそうな感じでした。 【店…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は予約の入らない1日になりお休みを頂き、梅が島温泉の黄金の湯まで行って体を癒してきました。 季節もちょうど良く湯に入っている時は暑かったですが外に出ると少し肌寒く感じて…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日、8月31日に妹の乳癌の手術が無事に終わりました。ステージ1でしたので比較的楽な手術と聞いてましたが、それでもやはりリンパに少し転移していて今後は放射線治療をしていく方向…
bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡女性トレーナーのTamiです。 最近はお天気にも恵まれ、とても晴天な日が続いています。逆に熱中症警報なども発令され、外出の際は本当に気をつけなければいけませんね。 この暑さに至っては、人間だけではなく室内の猫…
bodystoic-shizuoka.com （もっと大きくなりたい） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 本日より通常業務に戻りました。通常といっても毎日が変わらずの朝トレーニングしてからのパーソナルになります。 最近の静岡は人通りも少なく車も少ない感…
bodystoic-shizuoka.com （お昼寝から起きたらフクが横にいました） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日、明日とお休みを頂いております。お休みだから出来ないことをしようと考えてましてが、いつもと変わらず朝起きてトレーニングして、…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は朝から激しい雨で、外を歩く事ができなかったです。たまには歩かない日を作ってもいいかなと思った日でした。 ジムの近く（静岡市民文化会館）でfwjの大会が開催されています。…
bodystoic-shizuoka.com （コロナに負けない体作り） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 静岡県でも蔓延防止措置が適用になってしまいました。日を追うごとに感染者の増があり、これはコロナ禍の気の緩みではないでしょうか。筆者の所にもファ…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 オリンピックが開幕して、テレビを見る暇もなくクライアントのトレーニングを手伝っています。忙しいことは嬉しいことです。ですが、元選手としては8月3日からのトラック競技は観てお…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は携帯機種変で時間がなくなりブログお休みします🙏 また明日投稿します🙇 宜しくお願い致します❤️
bodystoic-shizuoka.com （毎日この子に癒されてます） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 梅雨が明けてこれから本当の夏が始まります。慌ててジムに入会してトレーニングを始める方も多いのではないでしょうか。トレーニングをすると言うこと…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 本日、7月20日新入りが片寄家に来ました。Facebookで親交のある保護猫活動家の方から連絡があり、しゃむ猫の雑種で生後3ヶ月と連絡があり片寄家でどうですか？と。たしかに可愛いし子…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 【挫折】 自分の人生において、挫折を味わった事がありますか？筆者は現役時代に、何回か味わっています。トレーニングは裏切らないとはよく言ったもので、S級時代からかなりのトレー…
bodystoic-shizuoka.com （毎日同じだらけた生活で太ってきてます。） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 ここ最近、ダイエットの影響か昼間に少しだけ頭の中がボーッとする事があります。体を絞るためにはある程度食事を気をつけて行ってます…
bodystoic-shizuoka.com （全くカットの出ない脚） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 【体の変化】 ここ最近、有酸素運動をひたすらにやっている筆者ですが、なかなかどうしても体の変化がなく苦戦している毎日です。筋量を落とさず体脂肪だけ…
bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡 女性トレーナーのTamiです。 先週の日曜日はトレーニングジムをお休みさせていただき、会員様の結婚式に参列してきました。 久しぶりの結婚式参列。 こんな光栄なことはありません。ご招待を頂きた時は二つ返事で【出…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 本日クライアント様の結婚式に参加してきました。結婚式は若い頃に呼ばれたいらい久しぶりの事で参加するのに親目線の参加になってしまいました。とてもいい天気の中朝から素敵な時間…
