BODYSTOICshizuokaのブログ

BODY STOIC静岡のトレーナーから皆様へ たくさんの経験からダイエット・トレーニングに関する情報をご提供致します。また競輪選手時代の裏話も🤩 たくさんの方にBODY STOIC静岡の良さ、パーソナルトレーニングの良さをお伝え致します。

パーソナル静岡

マラソンランナー

bodystoic-shizuoka.com 久々登場のBODY STOIC静岡の女性トレーナーのTamiです。 先日新規会員登録された方のご紹介 この方はもともとマラソン好きでありましたが、コロナの影響と頸椎ヘルニアにより2ヶ月安静に過ごしていたようです。 そして晴れて頸椎ヘ…

時間は平等

bodystoic-shizuoka.com (今朝あげた240kg) Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 コロナの時代になってからリモートワークや在宅ででの仕事が増えて体を動かす機会が失われてませんか?今まであまり感じたことのなかった身近でのコロナ。静岡で…

継続する事

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は久しぶりにベンチプレスのMAX測定をしてみました。前までは左肩が痛かったのでベンチプレスのMAXをやる事が無くなってましたがここ最近体の状態も良く肩の痛みもほぼひけてきた…

感覚

bodystoic-shizuoka.com (こんな時代もありました) Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 1月28日の今日は筋トレをお休みしました。筋曜日と言うだけあって筋トレをしていると思っている方もいると思いますが45歳を迎えた今は休む事も大切だと思…

トレーニング提供

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 筆者はトレーニングを毎日やる様に継続してやっています。それも自分の体を良くする為もありますがクライアントへのトレーニング提供の為のトレーニングでもあります。自分がやった事…

45歳まだまだ成長期

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 ここ最近は体の調子が良くトレーニングをしていても重量が伸びているのを感じています。45歳になろうとも漢がまだまだ成長真っ只中にいるのはなんとも不思議な感じがします。ボディメ…

久しぶりのパーソナル

bodystoic-shizuoka.com (ベンチプレス大会を見てる相方) Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は久しぶりに相方にパーソナルを頼みました。パーソナルを頼むのは信頼しているからできる事であって見ず知らずの方にお願い出来るものではあ…

復活の腰

bodystoic-shizuoka.com (本編とは関係ありません笑) Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 先日も書きましてが腰の治療をしてから体の調子がすこぶる良くなりました!今日は朝からデッドリフトを1ヶ月ぶりくらいに行いました。腰が悪いのでこの…

針治療の日

bodystoic-shizuoka.com (現役の時に知り合いたかった) Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 先日スクワットを行っていた所無理をしてやってしまい腰を痛めてしまいました。これは先日のブログでも書きましたが治るのに時間がかかってます。い…

甘えとストレス

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日も朝から変わらずトレーニングをしましたがやはり腰の痛みはそこまで改善されていませんでした。まぁこればかりはトレーニングをし続けていると致し方ないのかなと思います。 今…

まさかの、、、。

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今年に入り寒さもだいぶ増して朝起きるのが辛くなって来ました。温かい布団の中に何時間でも横になっていたい衝動に駆られますがそこは人間が駄目になると思うのでしっかりとトレーニ…

食事もトレーニング

bodystoic-shizuoka.com (夜食のそば) Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 正月が明けてからクライアントのトレーニングが始まりました。皆、ジムに来て体組成計に乗るのを拒みます笑。正月に食っちゃ寝をしていて体重が、、、などと言ってま…

今年の抱負

bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡女性トレーナーのTamiです。 みなさま、明けましておめでとうございます。 年末年始はいかがお過ごしでしょうか?私は久しぶりに姉夫婦のもとに訪れ、姪っ子・甥っ子にお年玉兼誕生日プレゼントを渡しました。 コロナ…

攻めなくして成長なし

bodystoic-shizuoka.com (この時に痛めました) Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 改めまして新年明けましておめでとう御座います。Bodystoic静岡は1月6日から通常営業をしております。正月に食べて寝ての繰り返しで少し体が肥えたなと思う方…

謹賀新年

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 謹んで新春をお祝い申し上げます。旧年中は大変お世話になり、誠にありがとうございました。今年のお正月はお孫さんも交えて、にぎやかに、楽しくお過ごしのことと存じます。今年は趣…

大晦日最後のブログ

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今年一年くだらないブログにお付き合い頂きありがとうございました。ネタ探しに苦労しますが何とか一年書いてこれました。 今年一年本当にありがとうございました。 本年中の御愛顧に…

煩悩スクワットに向けて

bodystoic-shizuoka.com (シンクロ) Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今年からブログを書き始めて来てここまで続くとは思ってもいなかったです。普段からトレーニングしかしていない筆者には何を書こうかいつも迷っています。体の事を書い…

ガールズグランプリ

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日から始まったグランプリシリーズ! 先にGGPが行われました。絶対女王が優勝すると思っていたものの見事に3着。改めて競輪は生のレースで絶対はないんだと知らされました。 レー…

グランプリシリーズ

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今週で今年も終わりますね。そして明日から競輪グランプリシリーズも始まります。今日は静岡競輪場の前検日になります。全国から強者達が集まってきます。グランプリシリーズとあって…

クリスマスも終わり、、、後は、、、。

bodystoic-shizuoka.com (ヒップスラフト200kg) Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 さぁクリスマスも終わりケーキやお菓子をたくさん食べたでしょうか?筆者もクリスマスなのでしっかりとケーキは頂きました!とても美味しくいくらでも食べて…

メリクリ❤️

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日はクリスマス! 紳士淑女達がお祝いをする日ですね。街に出ればカップル達が盛大に騒いでいる事でしょう。こんな日はトレーニングでもして気持ちを落ち着かせようと思ってます。 …

Merry Xmas❄️

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です🦍 メリークリスマス🎄 聖なる夜にブログなんか書いてられん🙄 楽しい夜を👍

筋肉の男女差ってあるの?

bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡女性トレーナーのTamiです。 本当に寒くなり、身体を動かすのはしんどくなりましたね。トレーニング機材も少し冷たく感じます。 最近、女性会員様の体脂肪が減り始める方が多いです。 本来なら脂肪をため込む時期にな…

当たり前の難しさ!

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 後2日でクリスマスですね。街ではカップル達が仲良く手を繋いで歩いていることでしょう。筆者は変わらず体のことしか考えておらずトレーニングの日々を送っています。 クリスマスとい…

決めたことをしっかりと!

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 先日健康寿命の年齢が更新されたと聞きました。男女共に長生きになる時代が来たと思います。今まさに言われている人生100年時代。100歳まで生きる事が当たり前の時代になった来ました…

パーソナルトレーニング

bodystoic-shizuoka.com (不気味な笑み) Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は久しぶりに相方にパーソナルトレーニングをお願いしました。勿論とことんまで追い込んで頂き今現在脚が既に筋肉痛です。 筋肉痛が来ればトレーニングが出来て…

寒さ増す今日この頃

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 寒さが一段と増した今日この頃ですね。寒さが増すと体が硬くなり動き出しが悪くなります。筆者も朝のトレーニングをする時は必ず体を温めてから行っていますがなんせジムは寒い。体を…

最近のニュース

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 最近のニュースを見ていると車の事故が多いような気がします。小学生の列に突っ込んだり左に曲がったら小学生が巻き込まれたなどこんなニュースばかりきいている気がします。それに今…

筋トレグッズ

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 ネットショッピングをしている時にちょいちょい流れてくる筋トレグッズのCM。最近では自宅にパワーラックなどを置いて鍛える方も増えてきています。ジムの会員にならずともラックが置…

老いに勝てますか?

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今年も後半月になりました。無料体験にご来店いただく方殆どの方がダイエットか将来のための体力作りの方が多くなってきました。トレーニングをするのに年齢は関係ありません。自分が…