BODYSTOICshizuokaのブログ

BODY STOIC静岡のトレーナーから皆様へ たくさんの経験からダイエット・トレーニングに関する情報をご提供致します。また競輪選手時代の裏話も🤩 たくさんの方にBODY STOIC静岡の良さ、パーソナルトレーニングの良さをお伝え致します。

ロードレース

煩悩スクワットに向けて

bodystoic-shizuoka.com (シンクロ) Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今年からブログを書き始めて来てここまで続くとは思ってもいなかったです。普段からトレーニングしかしていない筆者には何を書こうかいつも迷っています。体の事を書い…

ガールズグランプリ

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日から始まったグランプリシリーズ! 先にGGPが行われました。絶対女王が優勝すると思っていたものの見事に3着。改めて競輪は生のレースで絶対はないんだと知らされました。 レー…

Merry Xmas❄️

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です🦍 メリークリスマス🎄 聖なる夜にブログなんか書いてられん🙄 楽しい夜を👍

寒さも本番?

bodystoic-shizuoka.com (寒さに弱い子達) Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 朝晩の冷え込みがだいぶキツくなってきた感じがします。これからはお洒落な格好が出来る季節ではないでしょうか? 筋肉さん達はしばらくの間は服の中でぬくぬくと…

お休みします😅

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です🦍 うっかり書くのを忘れたのでお休みします🙏 また明日事件があったら面白いな😆 ちなみに明日は競輪祭決勝です! 是非ご覧になってみてください‼️ おやすみなさい💤 不意に取れた後ろ姿笑

24時間フィットネス

bodystoic-shizuoka.com (動画が撮れなかった) Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は気分を変えて他ジムに少しだけお邪魔してきました!家の近所にあり車で5分程度で着きます。そこで脚のトレーニングをしてきました。 感想は、、、自分…

環境を変えるために

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です トレーナーとして絶対に言ってはいけない事は 『筋トレの意欲がなくなってる』 という事です ここまでトレーニングはしっかりとしてきました。しかしパワーリフティング大会の後とコロ…

イルミネーション

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 最近は陽が沈むのが早くなりましたね。昼間は暖かく過ごしやすいですが朝晩は特に寒く感じます。歳をとって余計に寒さを感じるようになって来ました。若い頃は12月でもまだ半袖で過…

病院に行きますか?

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 質問させてください。 皆様は体調が悪くなりそのときは病院に行ったり仕事を休んだりしますか? 今日はそんな話をしていこうと思います。 40歳を超えてから特定健診など体に関しての…

日頃感じること

bodystoic-shizuoka.com (激レアなスリーショット) Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今年も残す所2ヶ月を切りましたね。 今年の初めに立てた目標は達成出来ましたか? 筆者は目標としていた事は何とかやり切れそうです。毎日筋トレをしてい…

副反応無し💪

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日はワクチン接種の次の日とあって熱が出たり怠くて動けなくなることを想定してお休みにさせて頂きました。やはり副作用は多少あると思いますがそんな事よりも2日前にやった脚トレ…

2回目のコロナワクチン

bodystoic-shizuoka.com (明日の姿かな) Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は2回目のワクチンを摂取してきました! 前回より人が少なく感じてスムーズに進んだ感じがあります。10時30分受け付けでしたけど10時20分には会場に入りそこか…

朝が寒くて起きるのが辛い

bodystoic-shizuoka.com (ハクが我が家にきて一年) Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 最近、朝晩が冷えて体に堪える季節になってきました。朝起きるとジムに行くのが億劫に感じる時期に突入です笑。 トレーニングは継続してやることで生活の…

サボりなブログ

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 最近サボりがちなブログです笑。パワーリフティングの大会が終わってからというものどこか腑抜けになった感があります。一種の燃え尽き症候群みたいな感じですかね。 自分なりに大会…

疲労が抜けない45歳

bodystoic-shizuoka.com (全体写真) Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 先日パワーリフティング大会に参加してからというもの体の疲れが全く抜けません。久しぶりの人前でやる競技でアドレナリンが出まくって体の疲れを忘れさせてたのかもし…

パワーリフティング大会に参加

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 先日SNSの方では報告させて頂きましたが、この度パワーリフティング大会に参加してきました。現役を引退したから大会は2回目になります。1回目は豊橋で行われたピストの大会に参加さ…

焼津TV出演

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は以前出演させて頂きました焼津TVのYouTubeチャンネルにまたまた出演してきました! 出演と言っても今回はSPとしての出演になります。メインの出演者の後ろでひたすら立っている…

最近の筋トレ事情

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です 10月31日にパワーリフティングの大会があるのに大会の練習もおろか重量まで下がってくる始末 このまま行くと記録より体の不調で全く出来ないまである 大会三日前からは軽くトレーニング…

魔女カフェ

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は静岡に10月29日にオープン予定の魔女カフェ【VERBENA】さんのプレオープンに行ってきました。静岡では珍しい魔女カフェという事もあって口コミで広まりそうな感じでした。 【店…

LV45

bodystoic-shizuoka.com (サーモンづくし) Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 本日10月18日に無事LV45になりました。 1976年にこの世に生を受けてから今までたくさんの方がありました。生まれてからスポーツをさせて頂き赤ん坊の頃からスイミ…

ゴルフが上手くなるには?

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 ゴルフを始めてから色々なところが痛いお年頃です。普段使わない筋肉を使い出してから筋トレでは使わない筋肉を使っていて毎朝しんどいです。これまで筋トレや自転車、ウォーキングな…

ネタ探しに翻弄

bodystoic-shizuoka.com (トレーナーだって月見が出たら食べますよ) Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 さて、このブログも書いてきて結構立ちます。ブログも書き始めるとネタ探しにかなり苦労します。元々文章力はある方ではないので、チグ…

富士山に初冠雪

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 ここ最近の朝晩は過ごしやすい季節になってきましたね。あれだけ暑かった日々がもう秋に向かって行ってるとは思えないです。富士山では今日、初冠雪をしたみたいです。 富士山といえ…

バグ

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 最近の無料体験に来られる方で『独学』で学んでトレーニングしている方が多いです。YouTubeを見たり本で勉強したりして実践してトレーニングをしているとの事。確かに情報発信の中でY…

束の間の休息

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 先日、午後の時間に空きが出たのでお風呂に入りに行ってきました。少し遠かったですが『梅が島温泉』の黄金の湯と言うところに行ってきました。温泉は街中にもサウナの聖地『サウナし…

自転車競技

bodystoic-shizuoka.com (イギリスが出した最新型の自転車) Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 自転車競技のトラック種目が始まりました。民法ではなかなか放送されなく、『五輪jp.コム』の方でライブ映像を見ていました。他の競技も少しは見…

盛り上がりにかけるオリンピック

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 オリンピックが開幕して、テレビを見る暇もなくクライアントのトレーニングを手伝っています。忙しいことは嬉しいことです。ですが、元選手としては8月3日からのトラック競技は観てお…

おーやーすーみー😴

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は携帯機種変で時間がなくなりブログお休みします🙏 また明日投稿します🙇 宜しくお願い致します❤️

待ちに待ったあの日❤️

bodystoic-shizuoka.com (チートデイはカロリーゼロのドーナツ) Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 (念願のバーガー) 本日は待ちに待ったチートデイの日でした!ここ3ヶ月は減量を行なっていたので、毎日カロリーの計算をして食事をしてい…

挫折

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 【挫折】 自分の人生において、挫折を味わった事がありますか?筆者は現役時代に、何回か味わっています。トレーニングは裏切らないとはよく言ったもので、S級時代からかなりのトレー…