BODYSTOICshizuokaのブログ

BODY STOIC静岡のトレーナーから皆様へ たくさんの経験からダイエット・トレーニングに関する情報をご提供致します。また競輪選手時代の裏話も🤩 たくさんの方にBODY STOIC静岡の良さ、パーソナルトレーニングの良さをお伝え致します。

不要不急

マラソンランナー

bodystoic-shizuoka.com 久々登場のBODY STOIC静岡の女性トレーナーのTamiです。 先日新規会員登録された方のご紹介 この方はもともとマラソン好きでありましたが、コロナの影響と頸椎ヘルニアにより2ヶ月安静に過ごしていたようです。 そして晴れて頸椎ヘ…

ヌコの日常

bodystoic-shizuoka.com (ヒーター前はだらけてます) Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 12月に入りグッと冷え込みがキツくなってきましたね。昨日の夜の雨風は台風並みの感じで家に雨音の叩きつける音が少しだけ怖かったです。朝方には晴れ…

筋トレ

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 最近自分中で気がついた事がありました。他ジムを利用してその刺激が入ったのか昨日の脚トレで200kg2回更新できたのです。これは自己ベストでもあり始めての経験でした。MAXは230kg上…

寒さも本番?

bodystoic-shizuoka.com (寒さに弱い子達) Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 朝晩の冷え込みがだいぶキツくなってきた感じがします。これからはお洒落な格好が出来る季節ではないでしょうか? 筋肉さん達はしばらくの間は服の中でぬくぬくと…

24時間フィットネス

bodystoic-shizuoka.com (動画が撮れなかった) Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は気分を変えて他ジムに少しだけお邪魔してきました!家の近所にあり車で5分程度で着きます。そこで脚のトレーニングをしてきました。 感想は、、、自分…

素質

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 減量が終わって増量期で3ヶ月目に入りましたが体重が停滞してきました。現在93kgでストップしています。目標は100kgなのですがここでも素質が必要になって来ます。 『素質』とは、「…

能力について

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 皆様は能力について考えたことはありますか? 競輪選手として22年走ってきましたがS級1班は能力が無いといけない世界だと思いました。 【能力】とは、あるはたらきを行うことができる…

イルミネーション

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 最近は陽が沈むのが早くなりましたね。昼間は暖かく過ごしやすいですが朝晩は特に寒く感じます。歳をとって余計に寒さを感じるようになって来ました。若い頃は12月でもまだ半袖で過…

病院に行きますか?

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 質問させてください。 皆様は体調が悪くなりそのときは病院に行ったり仕事を休んだりしますか? 今日はそんな話をしていこうと思います。 40歳を超えてから特定健診など体に関しての…

日頃感じること

bodystoic-shizuoka.com (激レアなスリーショット) Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今年も残す所2ヶ月を切りましたね。 今年の初めに立てた目標は達成出来ましたか? 筆者は目標としていた事は何とかやり切れそうです。毎日筋トレをしてい…

2回目のコロナワクチン

bodystoic-shizuoka.com (明日の姿かな) Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は2回目のワクチンを摂取してきました! 前回より人が少なく感じてスムーズに進んだ感じがあります。10時30分受け付けでしたけど10時20分には会場に入りそこか…

明日はワクチン2回目

bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡女性トレーナーのTamiです。 明日・明後日とジムのお休みを頂き、ワクチン接種2回目を実施してきます。 2回目の方が比較的副反応が強いと聞いているため、年のためお休みを頂きています。どんな感じになるのか不安で…

パワーリフティング大会に参加

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 先日SNSの方では報告させて頂きましたが、この度パワーリフティング大会に参加してきました。現役を引退したから大会は2回目になります。1回目は豊橋で行われたピストの大会に参加さ…

フクとホクの去勢手術

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日はジムを一日お休みしてフクとホクの避妊手術に行ってきました。静岡で手術出来れば良かったのですが、伊豆国市の先生がとてもうまいと聞きそこに行ってきました。 本来ならお腹…

焼津TV出演

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は以前出演させて頂きました焼津TVのYouTubeチャンネルにまたまた出演してきました! 出演と言っても今回はSPとしての出演になります。メインの出演者の後ろでひたすら立っている…

コロナワクチン打ちました

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日はコロナワクチン接種に行ってきました。掛かり付け医がいれば良かったのですが病気を滅多にしない筆者には必要ない事です。集団接種を受ける事になったので朝のトレーニングを終…

雨模様

bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡女性トレーナーのTamiです。 ここ数日は雨がひどく、先日の夜は雷も同時で停電してしまうかも?と心配な天気が続きました。 本日も雨予報。 気温も以前とは比べてぐっと下がっています。 こんな陽気だとアレが出やすい…

見直し期間

bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡女性トレーナーのTamiです。 静岡県の緊急事態宣言で、やむなく休業をしている飲食店の方とお話しをする機会がありました。 今は給付金の申請でかなり体力を消耗しているようです。 その方はPCなどからの申請ではなく…

おやすみ 1日目

bodystoic-shizuoka.com (お昼寝から起きたらフクが横にいました) Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日、明日とお休みを頂いております。お休みだから出来ないことをしようと考えてましてが、いつもと変わらず朝起きてトレーニングして、…

明日から2連休いただきます!

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 最近は、食事に関しての知識を今一度勉強し直しているところです。食事は今後の体作りに重要になってきますからね。 さて、今日もトレーニングが終わってジムから徒歩で帰宅している…

静岡も緊急事態宣言

bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡 女性トレーナーのTamiです。 ついに静岡県も緊急事態宣言が発令されました。毎日感染者情報をチェックしていますが、日に日に増えていくばかりです。 これだけの感染が多くなると思わなったのですが、連休などで移動…

スーパーサイズミー

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は時間があったのでゆっくりと映画を見ながら勉強をしていました。この題名の 【スーパーサイズミー】 と言う映画をご存知でしょうか? この映画は、作り手が1ヶ月間マ○ドナルド…

マスク ストレス

bodystoic-shizuoka.com 最近やっとマスク姿にも慣れてきまた今日この頃です。 マスクも今は息苦しく、面倒なものでしたが、人間の脳はよく考えたものでマスク姿の方が安心する場合などがあります。 メイクも手抜きでも大丈夫(笑) ファンデーションを塗っ…

家族会議・・・

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 8月13日(金曜日)。 夜19時に急遽、家族会議が開かれました。 そこには母、妹、甥、嫁、私がいました。そこで知らされた事があります。それは妹の『乳がん』と言う事実でした。片寄…

1ケ月の禁酒かな?

bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡女性トレーナーのTamiです。 静岡市にもまん延防止措置・・・どうしたものかと・・・ 飲食店だけではなく、お酒の卸業者さんたちも大変だと思います。友人の経営する飲食店も休業を余儀なくされているようです。 そん…

静岡県にも蔓延防止措置

bodystoic-shizuoka.com (コロナに負けない体作り) Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 静岡県でも蔓延防止措置が適用になってしまいました。日を追うごとに感染者の増があり、これはコロナ禍の気の緩みではないでしょうか。筆者の所にもファ…

JBBF 静岡大会

bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡 女性トレーナーのTamiです。 今週末は少しトレーナーの仕事を抑えて(片寄トレーナーにお任せして)ボディーカラーリングのお仕事をします。 以前もお話ししましたが、日サロより身体に良く、引き締め効果のあるカラ…

2回目の焼津TV

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 昨日、2回目の焼津TVのYouTube撮影の方に参加させて頂きました。ここ最近、メディアに出る機会が多くたくさんのご縁を頂いております。先日は世界仰天ニュースにローラー腹筋をやって…

メンテナンスday

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は体のメンテナンスに行ってきました。現役の頃から針の治療は全国で良いところに通っていました。針治療にも相性があり、打たれて痛かったり変な所に入れられたりすると行く気が…

ケトジェニックダイエット

bodystoic-shizuoka.com (脂質多めの食事です) Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日より5日間、炭水化物を抜く(カーボディプリート)を行なっています。 カーボディプリートとは、簡単にいうと体から糖質を抜く行為です。別名「カーボカ…