BODYSTOICshizuokaのブログ

BODY STOIC静岡のトレーナーから皆様へ たくさんの経験からダイエット・トレーニングに関する情報をご提供致します。また競輪選手時代の裏話も🤩 たくさんの方にBODY STOIC静岡の良さ、パーソナルトレーニングの良さをお伝え致します。

範馬刃牙

パーソナルトレーナーとは?

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日もたくさんの会員様にトレーニング指導をしてきました!皆様とても真剣でしっかりとトレーニングをこなして行かれて素晴らしいと思います。 筋トレや競技に置いて早く伸びる方が…

ヌコの日常

bodystoic-shizuoka.com (ヒーター前はだらけてます) Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 12月に入りグッと冷え込みがキツくなってきましたね。昨日の夜の雨風は台風並みの感じで家に雨音の叩きつける音が少しだけ怖かったです。朝方には晴れ…

年末グランプリ

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 昨日は競輪界の最後のG1レースの小倉競輪祭の決勝を見ていました。筆者の予想では新山選手が必ず先行するからその番手の渡邊選手が勝つのでは?と予想をしていました。それがまさかま…

筋肉痛がきついって

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 先日書きましたビジターで利用のジムでのトレーニングがガッツリ効いてしまいここ2日きんにくつうで悩まされてます。ここまでの筋肉痛が来るのは久しぶりで本当に立つ時も歩く時も痛…

24時間フィットネス

bodystoic-shizuoka.com (動画が撮れなかった) Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は気分を変えて他ジムに少しだけお邪魔してきました!家の近所にあり車で5分程度で着きます。そこで脚のトレーニングをしてきました。 感想は、、、自分…

能力について

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 皆様は能力について考えたことはありますか? 競輪選手として22年走ってきましたがS級1班は能力が無いといけない世界だと思いました。 【能力】とは、あるはたらきを行うことができる…

イルミネーション

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 最近は陽が沈むのが早くなりましたね。昼間は暖かく過ごしやすいですが朝晩は特に寒く感じます。歳をとって余計に寒さを感じるようになって来ました。若い頃は12月でもまだ半袖で過…

病院に行きますか?

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 質問させてください。 皆様は体調が悪くなりそのときは病院に行ったり仕事を休んだりしますか? 今日はそんな話をしていこうと思います。 40歳を超えてから特定健診など体に関しての…

日頃感じること

bodystoic-shizuoka.com (激レアなスリーショット) Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今年も残す所2ヶ月を切りましたね。 今年の初めに立てた目標は達成出来ましたか? 筆者は目標としていた事は何とかやり切れそうです。毎日筋トレをしてい…

2回目のコロナワクチン

bodystoic-shizuoka.com (明日の姿かな) Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は2回目のワクチンを摂取してきました! 前回より人が少なく感じてスムーズに進んだ感じがあります。10時30分受け付けでしたけど10時20分には会場に入りそこか…

サボりなブログ

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 最近サボりがちなブログです笑。パワーリフティングの大会が終わってからというものどこか腑抜けになった感があります。一種の燃え尽き症候群みたいな感じですかね。 自分なりに大会…

パワーリフティング大会に参加

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 先日SNSの方では報告させて頂きましたが、この度パワーリフティング大会に参加してきました。現役を引退したから大会は2回目になります。1回目は豊橋で行われたピストの大会に参加さ…

やさしくハリして

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 昨日は久しぶりの鍼治療を行い体のメンテナンスをしました。普段はフォームローラーやマッサージガンなどで体を緩めてますがどうしても限界はあります。体のケアと言ってもお風呂に入…

フクとホクの去勢手術

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日はジムを一日お休みしてフクとホクの避妊手術に行ってきました。静岡で手術出来れば良かったのですが、伊豆国市の先生がとてもうまいと聞きそこに行ってきました。 本来ならお腹…

焼津TV出演

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は以前出演させて頂きました焼津TVのYouTubeチャンネルにまたまた出演してきました! 出演と言っても今回はSPとしての出演になります。メインの出演者の後ろでひたすら立っている…

最近の筋トレ事情

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です 10月31日にパワーリフティングの大会があるのに大会の練習もおろか重量まで下がってくる始末 このまま行くと記録より体の不調で全く出来ないまである 大会三日前からは軽くトレーニング…

ネタ探しに翻弄

bodystoic-shizuoka.com (トレーナーだって月見が出たら食べますよ) Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 さて、このブログも書いてきて結構立ちます。ブログも書き始めるとネタ探しにかなり苦労します。元々文章力はある方ではないので、チグ…

ドーピング問題

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は一日お休みして菊川市で開かれたボディビル(JBBF)の大会の観戦に行ってきました。仕事柄、体作りをしているので、ボディビルの雰囲気や選手の状態など視察を兼ねて行ってきま…

おーやーすーみー😴

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は携帯機種変で時間がなくなりブログお休みします🙏 また明日投稿します🙇 宜しくお願い致します❤️

ジムって『苦行』だよね

bodystoic-shizuoka.com (毎日この子に癒されてます) Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 梅雨が明けてこれから本当の夏が始まります。慌ててジムに入会してトレーニングを始める方も多いのではないでしょうか。トレーニングをすると言うこと…

○○○などを諦める

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 ここ最近は、不安定な天気が続いていて各地でゲリラ豪雨などが起こっている様子が流れてきます。晴れ間が出て暑いなぁって思っていても、いきなり曇りだし突然の大雨になったりします…

コーラを排除?!

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 最近あまりテレビを見る事が無かったのですが、たまたま見たテレビでサッカー選手のクリスティアーノ・ロナウドさんが記者会見の時にコカコーラが目の前に置いてありましが、それを自…

ウエストシェイパーの効果は?

bodystoic-shizuoka.com (あくまでも個人の感想です) Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 最近のSNSなどを見ていると『ウエストシェイパー』を装着した方をよく見かけます。確かにウエストが細くなって体幹周りが固定されるので、トレーニング…

リフィードとは?

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 ここ最近の減量で停滞期がずっと続いてます。停滞期は必ず誰にでも訪れます。減量やダイエットを始めると2〜4週間後にパタリと数値が動かなくなる時が来ます。それが停滞期です。 停…

フィジーク静岡大会観戦してきました

bodystoic-shizuoka.com (インスタでお友達の応援に行ってきました) Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 5月も残すところ後2日になりました。5月30日に静岡でFWJ(フィジーク)の大会が開催されます。この大会に参加する方は、沢山の努力と…

ダイエットは難しい😱

bodystoic-shizuoka.com (全くカットの出ない脚) Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 【体の変化】 ここ最近、有酸素運動をひたすらにやっている筆者ですが、なかなかどうしても体の変化がなく苦戦している毎日です。筋量を落とさず体脂肪だけ…

幽霊会員になってませんか?

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日の朝は、自宅からジムまで歩いてみました。普段は車で通勤しますが、歩いて約20〜25分程度ですが景色を見ながら、ウォームアップも兼ねてやってみました。現役時代では考えられな…

経過観察

bodystoic-shizuoka.com (針打たれて笑顔のサイコパス) Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 明日よりGWが始まりますね。緊急事態宣言が出されている地域の方は面白くないと思いますが近隣の地域の方は少し心配ではないでしょうか。長い休みにな…

マルチバーとPR更新

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 4月も後半になり日中は暖かい日が続いてますね。暑くもなく寒くもなく体を動かしやすい季節ではないでしょうか。こんなに天気がいい日は外に出てのんびりと日光浴などをしていたい気…

キムチの魅力

bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 ここ最近は昼間の時間帯はとても良いポカポカしていてとても気持ちがいい静岡です。富士山は相変わらず雪が降らずに白くなってないですが静岡市は基本的に温暖な地域な為冬でもダウン…