bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 ここ最近の筆者のトレーニングは、高重量でやる事が多くなってきました。ボディメイクに置いては、重量よりも対象部位にいかに効かせられるかにかかってます。ですが、多少の重さも…
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