2021-12-01から1ヶ月間の記事一覧
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今年一年くだらないブログにお付き合い頂きありがとうございました。ネタ探しに苦労しますが何とか一年書いてこれました。 今年一年本当にありがとうございました。 本年中の御愛顧に…
bodystoic-shizuoka.com （シンクロ） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今年からブログを書き始めて来てここまで続くとは思ってもいなかったです。普段からトレーニングしかしていない筆者には何を書こうかいつも迷っています。体の事を書い…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日から始まったグランプリシリーズ！ 先にGGPが行われました。絶対女王が優勝すると思っていたものの見事に３着。改めて競輪は生のレースで絶対はないんだと知らされました。 レー…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今週で今年も終わりますね。そして明日から競輪グランプリシリーズも始まります。今日は静岡競輪場の前検日になります。全国から強者達が集まってきます。グランプリシリーズとあって…
bodystoic-shizuoka.com （ヒップスラフト200kg） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 さぁクリスマスも終わりケーキやお菓子をたくさん食べたでしょうか？筆者もクリスマスなのでしっかりとケーキは頂きました！とても美味しくいくらでも食べて…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日はクリスマス！ 紳士淑女達がお祝いをする日ですね。街に出ればカップル達が盛大に騒いでいる事でしょう。こんな日はトレーニングでもして気持ちを落ち着かせようと思ってます。 …
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です🦍 メリークリスマス🎄 聖なる夜にブログなんか書いてられん🙄 楽しい夜を👍
bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡女性トレーナーのTamiです。 本当に寒くなり、身体を動かすのはしんどくなりましたね。トレーニング機材も少し冷たく感じます。 最近、女性会員様の体脂肪が減り始める方が多いです。 本来なら脂肪をため込む時期にな…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 後2日でクリスマスですね。街ではカップル達が仲良く手を繋いで歩いていることでしょう。筆者は変わらず体のことしか考えておらずトレーニングの日々を送っています。 クリスマスとい…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 先日健康寿命の年齢が更新されたと聞きました。男女共に長生きになる時代が来たと思います。今まさに言われている人生100年時代。100歳まで生きる事が当たり前の時代になった来ました…
bodystoic-shizuoka.com （不気味な笑み） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は久しぶりに相方にパーソナルトレーニングをお願いしました。勿論とことんまで追い込んで頂き今現在脚が既に筋肉痛です。 筋肉痛が来ればトレーニングが出来て…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 寒さが一段と増した今日この頃ですね。寒さが増すと体が硬くなり動き出しが悪くなります。筆者も朝のトレーニングをする時は必ず体を温めてから行っていますがなんせジムは寒い。体を…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 最近のニュースを見ていると車の事故が多いような気がします。小学生の列に突っ込んだり左に曲がったら小学生が巻き込まれたなどこんなニュースばかりきいている気がします。それに今…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 ネットショッピングをしている時にちょいちょい流れてくる筋トレグッズのCM。最近では自宅にパワーラックなどを置いて鍛える方も増えてきています。ジムの会員にならずともラックが置…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今年も後半月になりました。無料体験にご来店いただく方殆どの方がダイエットか将来のための体力作りの方が多くなってきました。トレーニングをするのに年齢は関係ありません。自分が…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は朝から凍えるような寒さに加えて雨まで降りました。静岡は比較的温暖な気候で雪も降らなければ寒さもあまり気にならない地域になります。ですが今年は少し寒さがきつい感じがし…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です 今日は朝起きたら9時過ぎでした 寝る子は育つとよく言ったものでこの歳になっても未だに7〜8時間は平気で寝れてしまいます。朝トレをやっているので起きれない日は基本的にはお休みにし…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 冬になり体が固まり始める季節です。夏は暑く自然と体はほぐれて可動域も大きく取れますが冬場はその逆で関節や筋肉は固まっていきます。そんな時はゆっくりとお風呂に浸かり体をほぐ…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日もたくさんの会員様にトレーニング指導をしてきました！皆様とても真剣でしっかりとトレーニングをこなして行かれて素晴らしいと思います。 筋トレや競技に置いて早く伸びる方が…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 コロナワクチンを摂取してから1ヶ月が過ぎました。副反応こそ無かったもののやはり体の中でワクチンと戦っていたんだなと感じました。普段の生活でも代謝が上がってなかったのもあり…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 素朴な疑問なんですが『筋トレ』と言うと何を思われますか？ やはり一番は筋肉がついて脚が太くなるや体が大きくなると言う方が多いのではないでしょうか。 最近ではダイエット目的で…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 年末ジャンボが売り出しが開始してきたら年末なんだなと思う今日この頃です。体の不調もだいぶ良くなり寒冷蕁麻疹も治りつつあります。強い体を手に入れるためにトレーニングしていま…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 昨日今日と２日間トレーニングの方はお休みさせて頂きました。体の不調があってトレーニングを行うと怪我をすると体感で分かるのでそんな時はしっかりと休むことを心がけてます。 そ…
bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡女性トレーナーのTamiです。 今日は朝からジム店舗前が大渋滞 【静岡県市町村駅伝】の日です。昨年は開催されませんでしたが、今年は無事に開催できたようですね。 おかげで、ジム前や周辺は交通規制が入ります。 予告…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 先日も書きましたが最近筋トレのモチベーションが上がらず毎日淡々とこなしている次第です。現役の頃はレースがありそのレースに向けてのトレーニングをしてきました。今は大会やイベ…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 普段何気なくしている『呼吸』（息とも言います）。意識してしてみたことありますか？ 息とは自分の心と書きます。息が乱れれば心が乱れます。心が乱れれば息も乱れます。 トレーニン…
bodystoic-shizuoka.com （ヒーター前はだらけてます） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 12月に入りグッと冷え込みがキツくなってきましたね。昨日の夜の雨風は台風並みの感じで家に雨音の叩きつける音が少しだけ怖かったです。朝方には晴れ…
