bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 筋トレについてまだまだ誤解があると思いますのでその事についてかいていこうと思います。筋トレ(ウエイト)は筋力トレーニングになります。筋トレをしたからといってすぐにムキムキ…
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