bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 ここ最近トレーニングでの休みを取ることを敢えて増やしています。 毎日やるトレーニングも大切だと思いますが筋肉は休んでいる時にしっかりと回復して大きくなります。やればやった…
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