bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 先日、肩のトレーニングの日でした。いつもと同じトレーニングをしていては進歩がないので変わったトレーニングをしようと『100回』やろうと決めて100rep法でトレーニングしました。 …
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