bodystoic-shizuoka.com (食べ過ぎた例) Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 最近トレーニングをしていると、ダブルスプリットをする方が増えている気がします。ダブルスプリットとは、午前中にトレーニングをして午後違う部位をトレーニング…
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