トレーニングジムを選ぶポイント

こんにちは😃

Bodystoic静岡の片寄です😊

トレーニングジムを選ぶポイントを書いて行こうと思います！

もう既にトレーニングジムは通ってる方やこれからトレーニングジムを探してトレーニングを始めようとと言う方もいると思います。

トレーニングを始めるにあたってまずどこのジムに入会しようかな？

など考えている方はまずは会社から家までの帰り道にジムがある所を選んでください！

それは何故か？

仕事場より逆に行くジムに通うとそれは足が遠退くからです。勿論そんな事全く可にならない方もいると思います。

ですが帰り道にちょっとジムに寄って体を少しだけ動かして帰ろうかなと思う方は是非ご自宅もしくは会社からの近場のジムを選択してください！

『でも最新のマシンが帰り道になく少し離れたところにあるんだよなぁ』

と言う方でも帰り道にあるジムを選んだ方が通える頻度は変わります！

遠くなればなるほど通うのが億劫になるのが人間です。

余程の意思の固さがない限り出来るだけ自宅もしくは会社からの近くのジムを選びましょう！

ジムに通う事を習慣化して少しでも運動習慣を身につける為です。

最近では生活習慣病が多数発生しています。運動習慣がつけば生活習慣病にかかることなく健康的な体を維持できるのです。

そしてジムの選ぶポイントはもう１つ。

体験トレーニングがあるかどうか？

近年フィットネスブームで沢山のジムがあります。

ランニングマシンの充実さ。

最新機材のジム。

大きいお風呂でサウナ付き。

ストレッチルームがある。

など様々な事をみて体験してジムを決めると思います。

ですがそこにしっかりとスタッフがいるか？

トレーナーが常時在籍しているか？

トレーナーがしっかり知識を持っているか？

安全性は大丈夫なのか？

トイレは綺麗なのか？

色々な事が条件として付いてきます。

ここで僕のジムの紹介をしたいと思います。

僕のジムでは普段使えなかった筋肉を使えるようにする為のジムです。

沢山のマシンやランニングマシンなど置いていません。

あるのは現役時代に使っていたWATTBIKE（有酸素など行えます）と2部屋のトレーニングルームです。

沢山の機材があっても知識が無ければどうやって使って良いかも分からない。

使い方は分かるけど筋肉を意識する事が難しいなど色々な事が弊害になってきます。

僕のジムではしっかりとフォームや正しい姿勢で効かせるトレーニングをして貰います。

勿論大きいお風呂やサウナなど御座いません。

大量に汗をかいたから痩せるのか？

そんなに汗をかかずにトレーニングをしてもらいます。

大手のジムは『部屋の中が暑い』イメージがあります。

フリーウエイトをやりたくとも他の方が長々やっていて順番が回ってこない。

マシンもやりたいけど携帯ばかり見ていて空かない。

混む時間は避けて空いてる時間に行こうなどと考えている間に行くのがめんどくさくなり行かなくなる。

こんな話は良くあります。

ジム選びをするのであれば混む時間帯を把握してその時間を避けてトレーニングをする。

優秀なトレーナーがいてパーソナルもやってくれる。こうしたジムは優秀だと思います。

勿論僕のジムは少し高額のパーソナルトレーニングジムです。

その代わりトレーニングをしにくるだけで体が変わるのです！

メニューや重さやフォームなどしっかりと見てしっかりと効かせたトレーニングをしてもらうからです。

まずトレーニングすると意志が固まったらお近くのジムに通うと良いと思います。

そして結果が出なかったり最初から変な筋肉を付けるよりは優秀なトレーナーがいるジムで見てもらう事をお勧めします。

https://bodystoic-shizuoka.com/