リラクゼーション①
BODY STOIC静岡女性トレーナーのTamiです。
この梅雨の時期は身体が怠く重たく感じてしまいます。先週続いた雨のおかげで身体がいつもとは違う感じでした。
若い年齢の時には感じなかった倦怠感・・・たくさん動けば疲れるは普通のことですが、ここ最近は常に睡魔がいる感じでした。
身体を動かすことは問題ではないのですが、物事を考えたり、車の運転をしたりの作業でちょっとボーっとしてしまいます。
ホルモンのバランスを崩しているのかな？とも思いましたが、心身ともにすっきりさせたく色んなリラクゼーションを試しました。
・ヘッドマッサージ
とても癒しの効果があり、眼精疲労軽減の効果があり、施術がこのまま終わらないでーっと思うほど気持ちよかったです。自分でもたまにやりますが、なかなかここまでの効果が得られません。頭皮の血流をよくしてくれて、皮膚のたるみなどアンチエイジングにおいても効果があります。ってことは美容効果にも良い！！！これがいいですね。
血流促進もよいですが、髪にも栄養は行き渡り健康な髪を育てることができます。
抜け毛予防にもなりますし、髪質もよくなり健康的な艶のある髪質になります。
また私がヘッドマッサージが好きなのはデトックス効果があることです。毛根にも老廃物がたまります。毎日頭を洗っていても老廃物はなかなか取れません。脂質など頭皮を洗うだけでは取り切れなかったものが頭皮マッサージすることにより除去することができます。
そして小顔効果！！！全身に張り巡らされているリンパの流れもよくなり浮腫みが改善しやすくなります。髪に覆われて意識しずらい頭皮ですが、顔とつながっていますので顔の浮腫み解消となります。
その浮腫み解消することによりリフトアップとなります。
コロナ禍でマスク顔ばかりで自分の表情を忘れそうになってますので、このヘッドマッサージなど行うと心身共にリフレッシュできます！
なんにしても人に施術してもらう『手当て』が効果がよいのだと思います。
パーソナルトレーナーのとなり人の健康にばかり意識していましたが、自分の体のケアにももう少し力を入れていきたいと思います。
晴れ間あるときには少し散歩をし、ビタミン合成したりと自然な力も使いつつ、身体と向き合っていきたいですね。
フク・ハクもちゃんと日光浴して身体にビタミン合成してます！笑笑
