強みって？
BODY STOIC静岡パーソナルトレーナーの片寄です。
【強み】
皆様、強みは持っていますか？
これだけは人に負けないと言う事がありますか。筆者は勿論、トレーニングでは誰にも負けない自信はあります。現役時代から、かなりストイックにトレーニングをしてきました。自分を追い込むことで【強み】に変えてレースをしていました。
トレーニングをしていれば、自信もたくさんつくし、幸福度も上がっていきます。ここ最近はトレーニングをオフにする事はありません。どんなに忙しくてもかならず自分の時間をつくり、そこにトレーニングの時間をあてがっています。筆者の考えるオーバーワークとは『その行為が出来なくなった時』です。22年競輪選手として走ってきました。その中で自転車に乗れない日々もありました。それは、気持ちも体もオーバーワークになっていたからです。
競輪選手は、前検日を含め4日から5日間拘束されます。その為、前検日の時に携帯を預けることからストレスを抱えます。そして、外部との接触は一切禁止になります。話す相手は、新聞記者さんや管理の方、医務の看護師さんなどです。これは外部と接触して八百長を起こさないためになっているのです。
ストレスが溜まると、それを解消できることをやります。それは食に走ること。これは、1番簡単で手っ取りばやい手段だからです。売店に行けばお菓子やジュース、はたまたカップラーメンまで売っているので、食べることに関しては困らないのです。そして次は読書をしたり、映画を見たりして過ごします。
レースが始まるだ前まではストレスを溜めないようじっくり過ごせるとその開催の調子が分かります。自分が苦しいく、辛いトレーニングをしてきたことをお客様の前で見せることが最も大事なことになります。筆者は幾度となく車券貢献を裏切ってきました。調子も良い時もあれば悪い時もあります。そんな時の裏付けとしてトレーニングがありました。
きつくて、辛くて、苦しいトレーニングを一日中やっていたので誰よりもトレーニングはしていたと自負しています。それに、そのトレーニングが無駄にならないようしっかりと栄養も休養も取っていました。しかし、年齢を重ねるごとに体の疲れや体調の変化などを合わせるのが難しくなってきました。自分のパフォーマンスを披露することや、周りの選手に負けたくない気持ちや、賞金（お金）のことなどが絡んでくるとやはり平常心ではいられなくなるのです。やはり1番はお金のことが根底にありそこから負けたくない気持ちなどが出てきます。
お金のかかってないトレーニングだと最高のパフォーマンスが出せるのにいざ、試合（レース）になったら3割減などと言う選手はたくさんいました。緊張やストレスなどがかからない今は、とてものんびりとトレーニングが出来ています。それに今までオーバーワークと思っていたことがそうではなかったとも体で感じました。ケアやストレッチは大切です。しかし、マッサージに行かなくても、しっかりと筋トレをしていれば筋肉はほぐれてきます。ストレッチをかけた筋トレを行い体の機能改善に心がけてみてはいかがでしょう。
そして【強み】を作って自分に自信の持てる人生を送ってほしいです。
BODY STOIC静岡ではあなたに寄り添い確実に結果を出します！
