大学生でもトレーニング
Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。
筆者のジムの前には駿府公園があり桜の並木道のように沢山の桜が咲き誇ります。ここ最近暖かったお陰で少し早い桜の咲いた木がありました。まだ朝晩は寒いのにそれでもしっかりと桜が咲いて春を感じられる季節になってきました。
さて、筆者のジムにも沢山の会員様がご入会されて毎日楽しくトレーニング指導をさせて頂いてます。２ヶ月前にご入会された若干１９歳の男の大学生がいらっしゃいます。週２回のトレーニングに来ていてその２回で沢山のトレーニングをしていきます。来た当初は自分で筋トレをしていると言っていたので期待してトレーニングを見てみるとやはりファームが出来ていなく力任せに重量を上げていました。自分でもなかなか筋肉がつかなくてトレーニングしていても楽しくないと言っていました。しかしBodystoic静岡に通われて体脂肪が１７％近くあった体も今では１２％まで絞れて来ました。ベンチプレスをやるにしても初めから重たいものを持つのではなくしっかりと『胸』であげられるように徹底して基礎を叩き込みました。基礎ができたらそこからの筋肉の発達が早かったです。胸であげる事ができるのでベンチプレスをやるだけで胸がパンパンになるようになりました。しかし前面のトレーニングは得意ですが背中のトレーニングは少し時間がかかりました。やはり後面は自分では意識しづらい部分になるので背中も同様分かるまでしっかりと基礎を叩き込みました。今では背中の種目は何をやっても効かせる事が出来る様になりました。
これから大学先でもある北海道に帰って行きます。基礎はしっかりと出来ているので大学先に帰っても自分でしっかりとトレーニングができる事でしょう！
この様に短期で基礎をしっかりと習いたい方でもしっかりと教えていきます。
筋トレをしようか迷っている方。
フォームを見てもらいたい方。
重量を更新したい方。
などどんなことでもお受けいたします。迷っている時間があったらBodystoic静岡パーソナルトレーニングに足を運んでみてください。価値観を変えるトレーニングを教えます！
最近ハマっているオヤツです。砂肝とタンパク質が取れるローストチキンと卵というパンです。パンは全粒粉で作られていてこれ一本でタンパク質26.2g取れます。ダイエットをしてる方やおやつに何を食べて良いかわからない方はセブンイレブンに行ってこの商品を食べてみましょう！チリソースでピリ辛でクセになる味です！
