今年も残すところ９９日
BODY STOIC静岡パーソナルトレーナーの片寄です。
今年も残すところ後９９日になります。
今年はコロナで始まり緊急事態宣言など出されて外出など控えた方が多かったと思います。外出ができなくなって自宅での仕事が可能だと分かった年でしたね。
毎日、通勤電車に乗り仕事に向かっていたのが嘘の様に今ではオンラインでの仕事が主流になってます。パーソナルトレーニングでもオンラインでのトレーニングが可能になりました。
トレーニングをやる事にどこでも出来る時代になってきましたね。わざわざジムに行かなくとも自宅でトレーニングが出来るのです。
筆者はパーソナルトレーニングとはトレーナーが対面して手取り足取り教えることでその方に合ったトレーニングの提供ができ、効果が高いと思っています。
体の動かし方や動作など一緒に見る、または見せることで、分からない部分があると思います。
テクニックや技術をオンラインで教える事は本当に困難です。それを、『必ず成果がでます』『あなたに寄り添います』などの謳い文句で月会費を請求されます。
よく考えてください。自分の体重（自重）トレーニングをやるのに自分で追い込むことができますか？限界までやりますか？
もし自宅でのトレーニングに悩んで、パーソナルトレーニングをオンラインで実施し会費を請求するようなトレーナーとは少し距離をとった方がいいかも知れませんね。
それなら無料のYouTubeのトレーニングと変わりませんからね。
筆者はパーソナルトレーニングとは対面して成り立つ仕事だと思ってます。
そのため、人対人が大切だと思ってます。BODY STOIC静岡はそこを大切にしたいと思っています。
もし会員様がオンラインでトレーニングをしたいのであれば、もちろん無償で行います。その変わり、ジム内で行うトレーニングとは違ったものが提供され、スぺ―ス的に限界があります。また直接会えない（健康状態がわからないため）オンラインパーソナルの限界であるため、ケガに繋がる恐れがあります。
指導方法に問題があるのでは？と思う方もいると思いますが、こればかりは、カメラ越し・画面越しでは力の入れ方や入り方を判断するのが本当に難しいのです。
ある程度、トレーニングを行っている方ならわかると思いますが、腕立て伏せはどの筋肉を使いますか？の質問に正しく理解されている方はそうそういないのです。
トレーニングを提供するのであればYouTubeなどをみればいくらでも出ています。わざわざオンラインでお金を払ってまでやることはおススメしません。
スマホ一つでアドバイスを受けられる利点はとても良いと思います。ジムに行く必要性もないし、着替える必要もない。しかも低価格であればやりたくもなりますよね。
筆者も本来ならば会員様にご提供することがいいことだとは思いますが、やはりお客様とは顔と顔を合わせてトレーニングしたいと思っています。
個々に合わせたトレーニングプログラムの提供もオンラインでもできると思いますが、その日の調子に合わせることや、効いていない筋肉に効かせるトレーニングは出来ないと思います。
また子育て中の方には通う時間の短縮になりとても良いですね。
しかし、自宅でトレーニングして意識は切り替わりますか？SNSでは自宅トレーニングではウエアを着たらやっとやる気が出た！とのコメントを良くみます。
やはり、ジムに通うという時間で脳を切り替えて【これからトレーニングするんだ！】という意識づけは大事ですね。
その時間は一人ですし、車で５分とか歩いて５分間は自分の時間が設けられますからね。
自分の時間を大切にしてこれからの時間を意識して使っていきましょう。
明石家さんまさんの言葉で
【生きているだけで丸儲け】
本当にこれに尽きると思います。
生きていれば何でもできますし学びやトレーニングなどもできます。しっかりと時間の有効活用をして日々を過ごしていきましょう。
後、９９日！
あなたはこの日数をどうやって使いますか？
