七転び八起き
BODY STOIC静岡パーソナルトレーナーの片寄です。
【七転び八起き】
このことわざは何度失敗しても、これに屈せずふるい立つ姿をいったものです。人生は長い。世の中はひろい。だから失敗もする。悲観もする。
だから、七回転んでも八度目に起きれば良いなどとのんきに考えるならこれはさすがに駄目でしょう。一度転んで気がつかなければ七回転んでも同じことです。
選手時代、レースを走っていて全く同じレースはありませんでした。ただし似たようなレースはいくつもありました。そのレースで失敗したことをまた次のレースで同じような失敗をしていては勝ちを逃してしまいます。
よく先輩から『あそこで行っていれば』『行けるタイミングあったよね』などたくさんのアドバイスを頂いてました。
しかし、それは僕の後ろについた人の意見で筆者自信タイミングや呼吸や疲労感と一致したものではないときもありました。
もちろんアドバイス頂けることはとても光栄で、反省し、またやりなおすことを繰り返していました。
ウエイトトレーニングでもそうです。自分が好きな部位ばかりやっていればその部位ばかりが大きくなり他の部位が育たないのです。よく上半身ばかりを大きくしたいあまりに脚の種目を疎かにして脚が細い方が見受けられます。
脚の種目は地味でとても辛いです。ですがその脚で私たちは今まで歩いてきているのです。当然、脚を鍛えなければ筋力は衰えていきます。上半身ばかりを鍛えていてはアンバランスな体になってしまいます。
海やプールに行ったときに目立つのは胸板や肩、腕などです。確かに見た目は格好良くなりますが下半身がヒヨコみたいな脚ではバランスが悪く見た目もよろしくない。
ダイエットや筋力アップをしたいのであれば脚のトレーニングは辛いけど入れたほうが良いです。筆者のジムでは必ず脚の種目はやります。それは、自分の脚でいつまでも歩いて頂きたいからです。歳をとるとまず初めに脚から衰えていきます。脚が衰えていくと腰、背中と曲がりやすくなってきます。
現代では健康寿命100年に突入しました。それに伴いたくさんのジムも出来てきています。筋トレやダイエットを何回もやってきて諦めていた方。
ここで自分を奮い立たせてまた一からトレーニングを始めてみてはいかがでしょう。
オリンピックも延期になりました。日本経済も落ち込んでいます。ですが己の筋肉はいつでも鍛えられますし裏切りません。裏切るのは自分の心です。いつでもトレーニングできるからなどと逃げてばかりいないで今こそ夏に向けてトレーニングを始めてみてはどうでしょう。
これから薄着になる季節。
すらっとした短パンから見える脚！
Tシャツから出ている腕！
はち切れんばかりの胸板。
後ろから見たら逆三角形の背中！
Tシャツの似合う肩！
くびれたウエスト！
キュッと上がったヒップ！
夏に向けて今こそ七転び八起きではないですが自分を奮い立たせてトレーニングに打ち込んでみてはいかがでしょう。
そのサポートを私達が致します。どんな理由でも構いません。まずは無料体験などで体の動かし方や使えない筋肉の動かし方などを勉強しにきてみてください。
元プロアスリートによるパーソナルトレーニングです。どんなトレーナーよりも知識や経験が豊富です。マンツーマン指導で周りの目も気になりません。
あなただけの時間をあなただけのトレーニングをすれば結果を出すのはすぐです。夏までに間に合わせたい方やもうダイエットは最後でいいという方。
BODY STOIC静岡パーソナルトレーナーの片寄と新井がしっかりとサポートいたします。
