寒さが増す今日この頃
BODY STOIC静岡パーソナルトレーナーの片寄です。
寒くなり出してからだんだんと動くのが嫌な季節になるとどうしてもジムから足が遠のいたり宅トレに変更する方が多く出てくる季節です。
フク🐈も毎日、自分の毛布を運び寝床につきますwww
こんな季節ですが、自分の家でトレーニングが出来るのであればそれはそれでとてもいいことだと思います。普通の家庭にはダンベル程度の物から本格的なマシンまで置いている方も増えてきました。それだけ健康意識が高まっているのだと感じるこの頃です。
２０数年前に見た映画で肉体派の方など殆どいなかったですが今では筋肉がないとなんとなく弱っちいイメージになりますよね。海外のドラマだとスタローンやシュワルツネガーなどが肉体派でしたが、そのあとから出てきた俳優などはしっかりと筋肉をつけてデビューしています。
そこで、筋トレを始めた、またはこれから始めようと思っている方。継続するのに２ヶ月はかかります。そのまま継続できればいいのですが大半の方、約８割程度の方が途中で挫折します。筋トレを継続できるのは１割程度と言われてます。それだけ体を鍛えることは大変なのです。それが自分で選んで決めたジムにも関わらずいつでも行けると思い幽霊会員になっていくのです。
それだけ継続することが大変な事だと思います。自分で選んだジムにも関わらず最初はウキウキといきます。しかしだんだんとモチベーションを保つのも大変になってきます。一人でトレーニングするということは本当にしっかりと自己管理が出来ていないと続かない事だと思います。筆者はトレーニングに関してはやって当たり前だと思っているので疲れた時だけ休むようにしてますが基本は毎日何かやってます。勿論朝起きるのも辛い時もあります。それでも自分の未来の体になりたいから今頑張ってトレーニングしています。筋肉はなかなか大きくなりません。毎日自分の体を見てもっとこうしようとかあぁしようなどと考えてやっています。
現会員様も１人では続けられないし、パーソナルはお話をしながらトレーニングできるから飽きないといって下さる方もいます。
BODY STOIC静岡では基本的にコース終了後には２４Hフィットネスでも動かせる・筋肉の使い方をしっているという知識も教えていますので、むやみに継続へとご案内はしていません。継続していたけることはとても嬉しく、光栄なことですが、料金のことを考えれば２４Hフィットネスの方が断然安く済みますから。
しかし1人ではなかなか続けられないと自分自身で分かっている方は継続コースへの移行が多いです。
パーソナルだから続けられる方も多いのです。
1人では継続の難しい方は、ぜひパーソナルトレーニングで継続できるトレーニングをやって欲しいと思う今日この頃です。
本格的に寒くなり、何事もだらけてしまう前にBODY STOIC静岡へお越しください。
お待ちしています！！！
