唐突に宣伝
（なかよち❤️）
Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。
1976年10月18日に生まれ、五体満足に生活をしてこれました。小さい時からスポーツをさせてくれた両親には本当に感謝しています。そして、壊れない体に生んでくれた母親には本当に感謝しかありません。
小学生の時は水泳を6年間やり、中学では陸上部に所属して高校から自転車部に入部しました。小さい時からスポーツをする事で基礎体力がつき、どのスポーツにも活かせるメリットがあります。オーストラリアに合宿に行った時は小学生の子がジムで筋トレをしていました。今では筋トレをする事が当たり前の時代に入ってきてます。
女性でも体を鍛えてメリハリのある体を求めて日々努力しています。
【ボディメイクは1日にしてならず】
継続する事が最短で最高の体作りに繋がります。筆者もボディメイクを始めたのは引退してからです。それまでは自転車に必要な筋トレしかしてこなかったです。それでも基礎はできていたのでボディメイクを始めることは苦ではなかったです。
そこから3年。毎日トレーニングしてきました。疲れた日や出来ない日もありましたがほぼ休みなくトレーニングはしてきました。毎日自分の体と対話してしっかりと自分にしか出来ないトレーニングを試行錯誤しながら考えてきました。今ではどうすれば筋肉が張るとか効かせることが出来るのかわかる様になりました。体の使い方をしっかりと覚え、フォームをしっかりと身につければそこからは食事とトレーニング頻度を上げれば体は必ず変わります。
45歳になっても変わらず、そして何歳になってもチャレンジすることを忘れずにやっていこうと思います。
人生やるかやるか‼️
チャレンジしない人生なんてつまらない！
これからゴルフも始まるし楽しんでトレーニングもゴルフもやっていきます😁
