範馬刃牙
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 新年あけましておめでとうございます旧年中は格別のお引き立てをいただき、誠にありがとうございました。本年も、皆様により一層ご満足いただけるパーソナルジムをめざします。今後と…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 先日、肩のトレーニングの日でした。いつもと同じトレーニングをしていては進歩がないので変わったトレーニングをしようと『100回』やろうと決めて100rep法でトレーニングしました。 …
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日はトレーニングは習慣について書いていきます。 トレーニングと言ったら何が思い浮かびますか？ ランニング？ ウォーキング？ 筋トレ？ ヨガ？...etc 様々なトレーニングが思い浮…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 現役を退いてから早１年５ヶ月が経とうとしてます。その間も変わらずボディメイクに興じてます。 単純に大きい体を目指して日々トレーニングをしているのですがここ最近体へのダメー…
bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 トレーニングを再開してから体が思うように動かない事ありませんか？ まさに今その問題に直面しています。現役時代は、そんなことはたくさんありました。ですが自転車という乗り物な…
bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 皆様トレーニングに励まれてますか？ここ最近体の疲労が抜けなく昨日と今日は体を休めてます。普段は全く休みを取らないのですが今日の朝起きようといつもの時間に目が覚めましたが…
bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡パーソナルトレーナーの片寄です 今日は筆者のジムの近く(静岡市民文化会館)でＦＷＪ（鍛えた身体を見せ合う大会）が開かれてます。この大会に参加される方は日頃からトレーニングや食事をしっかりと行って本日を迎え…
bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 昨日、ずっと気になっていた商品を求めに時間があったのでセブンイレブンに買い物に行ってきました。 少し前にも行ったのですがたまたま置いてあった商品に目がいきその商品を手に取…
bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 4連休も終わり『ブルーマンデー』が始まりましたね。何故ブルーマンデーというのか。それは、休日に同じ時間に起きずゆっくりと寝ていることが原因だと言われています。普段から同じ…
bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 ここ最近、朝の5時に起きてトレーニングする事にしています。仕事の都合上、クライアントにご迷惑がかからないよう、自分の時間を作るために朝に活動しています。一度だけ、すべての…
bodystoic-shizuoka.com 写真はなぜか野球のキャッチャー！ BODY STOIC静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 誰しも苦手な事はあると思います。こう見えて筆者は、ボールを使う競技が苦手です。苦手というよりボールを扱えません。小学生の頃はキャプテン翼…
bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 ちょっと面白いアプリで遊んでみました！www さて、さて今日のお題… 【体の疲労】 本日も朝からトレーニングを行いました。いつも通りの時間に起き、いつものルーティンでしっかりと…
bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 本日は、午前中に1セッションこなして、午後からお出かけしてきました！ 当ジムの会員様でもあるBODY STOIC静岡のお近くで社交ダンスの教室を開いているご夫婦とコストコに行ってき…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 【継続はどの位出来てますか？】 筋トレ（ウエイトトレーニング）を継続してから三ヶ月は経過していると思います。本来、五分割にしているので、一日はお休みを取る予定でした。です…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日7月11日。セブンイレブンの日ですね（笑） 最近では、コンビニでも低糖質なお弁当やお菓子なども出てきて、健康志向が高まって来ていると思います。筆者は基本的にはコンビニなど…
bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC 静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 筆者のジムにはお洒落なライティングが施されています。トレーニなら勿論、カットが出た腕や脚、肩などが漏れると嬉しくなりますよね！ 何を隠そう筆者もジムで、何処が1番盛れるの…
bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 皆様、バイブルな物などありますか？ 筆者は漫画『範馬刃牙』がバイブルになります。 連載開始の頃から読み始めて、今でも続くお化け漫画ですね！ その中で何が凄いと言いますと勿論…
