猛暑
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 オリンピックが開幕して、テレビを見る暇もなくクライアントのトレーニングを手伝っています。忙しいことは嬉しいことです。ですが、元選手としては8月3日からのトラック競技は観てお…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 時間が開くとパッと作れるパンケーキを作ってます。体が資本とはいえ、食べたい物も食べないのは爆食に繋がるので美味しく食べられる体にいい物を作るようにしてます。 【プロテイン…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 ホクちゃんが家に来てから５日になろうとしてます。来た当初、小ちゃい声で『ニャーニャー』泣いてましたが今ではすっかり泣くこともなくなりました。フクとハクにも挨拶が終わり今で…
bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡女性トレーナーのTamiです。 最近はこの暑さに毎日参っています。しかし自宅に帰れば癒しのトリオ（フク・ハク・ホク）がいるので楽しい毎日を送っています。 ７月の梅雨開けから、かなり気温が高くなっています。常に…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は携帯機種変で時間がなくなりブログお休みします🙏 また明日投稿します🙇 宜しくお願い致します❤️
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 ここ最近、メディアに取り上げられることがありました。同時期に、ビジネスジャーナルさんに掲載させて頂いたり、TV番組に出演（顔は無し）に出させてもらったりもしました。現役時代…
bodystoic-shizuoka.com （毎日この子に癒されてます） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 梅雨が明けてこれから本当の夏が始まります。慌ててジムに入会してトレーニングを始める方も多いのではないでしょうか。トレーニングをすると言うこと…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 ここ最近は、不安定な天気が続いていて各地でゲリラ豪雨などが起こっている様子が流れてきます。晴れ間が出て暑いなぁって思っていても、いきなり曇りだし突然の大雨になったりします…
bodystoic-shizuoka.com （こんな豪華な寿司久しぶりです） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 7月に入り今年も半分が終わりました。先週まで雨続きで憂鬱な気分でしてが、2日前から太陽が出て気分も夏に向かっています。今年の夏は海や川やバ…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 最近あまりテレビを見る事が無かったのですが、たまたま見たテレビでサッカー選手のクリスティアーノ・ロナウドさんが記者会見の時にコカコーラが目の前に置いてありましが、それを自…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 【挫折】 自分の人生において、挫折を味わった事がありますか？筆者は現役時代に、何回か味わっています。トレーニングは裏切らないとはよく言ったもので、S級時代からかなりのトレー…
bodystoic-shizuoka.com （全くカットの出ない脚） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 【体の変化】 ここ最近、有酸素運動をひたすらにやっている筆者ですが、なかなかどうしても体の変化がなく苦戦している毎日です。筋量を落とさず体脂肪だけ…
bodystoic-shizuoka.com （減量飯） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 ５月も残すところ後、５日になりましたね。梅雨の時期に入り、体が思うように動かない方も多かったのでないでしょうか。筆者もその一人です。４月までは朝、目覚ましをか…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 我が家に来たニャンコ達ももう半年になろうとしてます。針の先生が突然亡くなって行き場がなくなった保護猫達。その中の2匹を譲り受けてきました。そんなニャンコ達も今ではすっかり…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 皆様この連休はどう過ごされてますか？筆者は昨日１日お休みして今日からまたトレーニングを再開しました。休むのもトレーニングですがのんびりしていると体がウズウズしてきてトレー…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日はトレーニングは習慣について書いていきます。 トレーニングと言ったら何が思い浮かびますか？ ランニング？ ウォーキング？ 筋トレ？ ヨガ？...etc 様々なトレーニングが思い浮…
bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 ９月に入りダイエットを始めましたがここまでかなり体を酷使してきたことの反動で少し疲労が溜まっていて体が動かない状況です。継続してトレーニングしてきましたがここで少し立ち…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 現役を退いてから早１年５ヶ月が経とうとしてます。その間も変わらずボディメイクに興じてます。 単純に大きい体を目指して日々トレーニングをしているのですがここ最近体へのダメー…
bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 ここ最近は有り難い事に忙しくさせて頂いてます。セッション数も日に日に増えてとても充実した日々を過ごしています。 こんな暑い中、筆者のジムに来られる方は本当に意識が高い方が…
bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 日中は殺人的な暑さで外に出たくないですね。 静岡県も記録的な暑さ・・・この暑さの中での行動は危険ですので少しでも日陰があるところや水分補給を忘れずにして下さい。 さて、今…
