社交ダンス
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です🦍 うっかり書くのを忘れたのでお休みします🙏 また明日事件があったら面白いな😆 ちなみに明日は競輪祭決勝です！ 是非ご覧になってみてください‼️ おやすみなさい💤 不意に取れた後ろ姿笑
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 先日書きましたビジターで利用のジムでのトレーニングがガッツリ効いてしまいここ２日きんにくつうで悩まされてます。ここまでの筋肉痛が来るのは久しぶりで本当に立つ時も歩く時も痛…
bodystoic-shizuoka.com （動画が撮れなかった） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は気分を変えて他ジムに少しだけお邪魔してきました！家の近所にあり車で5分程度で着きます。そこで脚のトレーニングをしてきました。 感想は、、、自分…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 減量が終わって増量期で3ヶ月目に入りましたが体重が停滞してきました。現在93kgでストップしています。目標は100kgなのですがここでも素質が必要になって来ます。 『素質』とは、「…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 皆様は能力について考えたことはありますか？ 競輪選手として22年走ってきましたがS級1班は能力が無いといけない世界だと思いました。 【能力】とは、あるはたらきを行うことができる…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 最近は陽が沈むのが早くなりましたね。昼間は暖かく過ごしやすいですが朝晩は特に寒く感じます。歳をとって余計に寒さを感じるようになって来ました。若い頃は１２月でもまだ半袖で過…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 質問させてください。 皆様は体調が悪くなりそのときは病院に行ったり仕事を休んだりしますか？ 今日はそんな話をしていこうと思います。 40歳を超えてから特定健診など体に関しての…
bodystoic-shizuoka.com （激レアなスリーショット） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今年も残す所2ヶ月を切りましたね。 今年の初めに立てた目標は達成出来ましたか？ 筆者は目標としていた事は何とかやり切れそうです。毎日筋トレをしてい…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日はワクチン接種の次の日とあって熱が出たり怠くて動けなくなることを想定してお休みにさせて頂きました。やはり副作用は多少あると思いますがそんな事よりも2日前にやった脚トレ…
bodystoic-shizuoka.com （明日の姿かな） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は2回目のワクチンを摂取してきました！ 前回より人が少なく感じてスムーズに進んだ感じがあります。10時30分受け付けでしたけど10時20分には会場に入りそこか…
bodystoic-shizuoka.com （ハクが我が家にきて一年） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 最近、朝晩が冷えて体に堪える季節になってきました。朝起きるとジムに行くのが億劫に感じる時期に突入です笑。 トレーニングは継続してやることで生活の…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 先日SNSの方では報告させて頂きましたが、この度パワーリフティング大会に参加してきました。現役を引退したから大会は2回目になります。1回目は豊橋で行われたピストの大会に参加さ…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 昨日は久しぶりの鍼治療を行い体のメンテナンスをしました。普段はフォームローラーやマッサージガンなどで体を緩めてますがどうしても限界はあります。体のケアと言ってもお風呂に入…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日はジムを一日お休みしてフクとホクの避妊手術に行ってきました。静岡で手術出来れば良かったのですが、伊豆国市の先生がとてもうまいと聞きそこに行ってきました。 本来ならお腹…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は以前出演させて頂きました焼津TVのYouTubeチャンネルにまたまた出演してきました！ 出演と言っても今回はSPとしての出演になります。メインの出演者の後ろでひたすら立っている…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です 10月31日にパワーリフティングの大会があるのに大会の練習もおろか重量まで下がってくる始末 このまま行くと記録より体の不調で全く出来ないまである 大会三日前からは軽くトレーニング…
bodystoic-shizuoka.com （お昼寝から起きたらフクが横にいました） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日、明日とお休みを頂いております。お休みだから出来ないことをしようと考えてましてが、いつもと変わらず朝起きてトレーニングして、…
bodystoic-shizuoka.com （コロナに負けない体作り） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 静岡県でも蔓延防止措置が適用になってしまいました。日を追うごとに感染者の増があり、これはコロナ禍の気の緩みではないでしょうか。筆者の所にもファ…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は携帯機種変で時間がなくなりブログお休みします🙏 また明日投稿します🙇 宜しくお願い致します❤️
bodystoic-shizuoka.com （毎日この子に癒されてます） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 梅雨が明けてこれから本当の夏が始まります。慌ててジムに入会してトレーニングを始める方も多いのではないでしょうか。トレーニングをすると言うこと…
bodystoic-shizuoka.com （全くカットの出ない脚） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 【体の変化】 ここ最近、有酸素運動をひたすらにやっている筆者ですが、なかなかどうしても体の変化がなく苦戦している毎日です。筋量を落とさず体脂肪だけ…
bodystoic-shizuoka.com bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 昨日は素敵な出会いから始まって最高の一日になりました。そして今日はダンディーな方とランチをお供して来ました。ジムの近くにあるsuiendosai(すいえんどさい)というお店の名前のト…
bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡女性トレーナーのTamiです。 相変わらず、フク＆ハクはOFF状態ですが・・・ 最近、お仕事で外食する機会が増えています。そのたびに見てしまうのが接客態度・・・自分も同じ接客業を行っているためどうしても目線が行…
bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡女性トレーナーのTamiです。 最近、いろんなレッスンを受講しています。会社員時代には考えられないくものばかりのレッスンです。 ①社交ダンス ②ボイストレーニング なかなかハードルの高そうなものですが、やってみる…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 【ドッペルゲンガー】 今日の朝いつも通りの時間に起きていつも通りの時間にトレーニングを始めました。いつもは考えてどこの筋肉や動かし方など色々な事を考えながらやっています。…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 皆様映画など見たりしますか？筆者はとても映画を見る事が大好きです。色々なジャンルを見ますが特にアクション物は大好きです。最近ハマっているのがコメディー映画ですね。なんとな…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 昨日はブログをサボってしまいすみません 昨日はハロウィンと言うこともあって沢山の若者が街にいました。久しぶりに静岡の繁華街が活気に溢れていたように思いました。コロナの影響…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 昨日は最近話題のアイドル水なるものをご紹介いたしました。筆者も静岡出身なのでお茶は身近なもので子供の頃から飲んでます。お茶にはカテキンや殺菌作用のある成分も入っているので…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は午前中にパーソナルがありそれが終わってからBodystoic静岡のご近所様でもあるToy's dance pleceさんのご夫婦と御殿場プレミアムアウトレットに買い物に行ってきました。 一年…
bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は筆者のジムに通っていただいている社交ダンスの先生『TOYS DANCE PLACE』さんにお邪魔して社交ダンス初体験してきました！ 勿論、筆者は音痴のダンス経験なし（笑） 最初は踊…
