食事指導
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です トレーナーとして絶対に言ってはいけない事は 『筋トレの意欲がなくなってる』 という事です ここまでトレーニングはしっかりとしてきました。しかしパワーリフティング大会の後とコロ…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 皆様は能力について考えたことはありますか？ 競輪選手として22年走ってきましたがS級1班は能力が無いといけない世界だと思いました。 【能力】とは、あるはたらきを行うことができる…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 最近は陽が沈むのが早くなりましたね。昼間は暖かく過ごしやすいですが朝晩は特に寒く感じます。歳をとって余計に寒さを感じるようになって来ました。若い頃は１２月でもまだ半袖で過…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 質問させてください。 皆様は体調が悪くなりそのときは病院に行ったり仕事を休んだりしますか？ 今日はそんな話をしていこうと思います。 40歳を超えてから特定健診など体に関しての…
bodystoic-shizuoka.com （激レアなスリーショット） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今年も残す所2ヶ月を切りましたね。 今年の初めに立てた目標は達成出来ましたか？ 筆者は目標としていた事は何とかやり切れそうです。毎日筋トレをしてい…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日はワクチン接種の次の日とあって熱が出たり怠くて動けなくなることを想定してお休みにさせて頂きました。やはり副作用は多少あると思いますがそんな事よりも2日前にやった脚トレ…
bodystoic-shizuoka.com （明日の姿かな） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は2回目のワクチンを摂取してきました！ 前回より人が少なく感じてスムーズに進んだ感じがあります。10時30分受け付けでしたけど10時20分には会場に入りそこか…
bodystoic-shizuoka.com （ハクが我が家にきて一年） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 最近、朝晩が冷えて体に堪える季節になってきました。朝起きるとジムに行くのが億劫に感じる時期に突入です笑。 トレーニングは継続してやることで生活の…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 最近サボりがちなブログです笑。パワーリフティングの大会が終わってからというものどこか腑抜けになった感があります。一種の燃え尽き症候群みたいな感じですかね。 自分なりに大会…
bodystoic-shizuoka.com （全体写真） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 先日パワーリフティング大会に参加してからというもの体の疲れが全く抜けません。久しぶりの人前でやる競技でアドレナリンが出まくって体の疲れを忘れさせてたのかもし…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 先日SNSの方では報告させて頂きましたが、この度パワーリフティング大会に参加してきました。現役を引退したから大会は2回目になります。1回目は豊橋で行われたピストの大会に参加さ…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 昨日は久しぶりの鍼治療を行い体のメンテナンスをしました。普段はフォームローラーやマッサージガンなどで体を緩めてますがどうしても限界はあります。体のケアと言ってもお風呂に入…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は以前出演させて頂きました焼津TVのYouTubeチャンネルにまたまた出演してきました！ 出演と言っても今回はSPとしての出演になります。メインの出演者の後ろでひたすら立っている…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です 10月31日にパワーリフティングの大会があるのに大会の練習もおろか重量まで下がってくる始末 このまま行くと記録より体の不調で全く出来ないまである 大会三日前からは軽くトレーニング…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は静岡に10月29日にオープン予定の魔女カフェ【VERBENA】さんのプレオープンに行ってきました。静岡では珍しい魔女カフェという事もあって口コミで広まりそうな感じでした。 【店…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 最近携帯の下らないゲームにハマってしまいました 赤、青、黄、緑、水色の色を三つ揃えると消えると言った単純なゲームに時間を使っています笑。 課金は絶対にしないでどこまで行ける…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 先日、西宮神社（おいべっさん）のお詣りに行ってきました。昨年はコロナ禍で買いたい熊手が買えなく仕方なく売っていた物で一年を過ごしました。ジムをオープンしてからゲン担ぎをし…
bodystoic-shizuoka.com （ダイエット2ヶ月目） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日、クライアントのトレーニングを行なっているときに出た話です。 トレーニングも継続してきて体の使い方やマシンの使い方など上手くなってきたので『 これ…
bodystoic-shizuoka.com （サーモンづくし） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 本日10月18日に無事LV45になりました。 1976年にこの世に生を受けてから今までたくさんの方がありました。生まれてからスポーツをさせて頂き赤ん坊の頃からスイミ…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日はコロナワクチン接種に行ってきました。掛かり付け医がいれば良かったのですが病気を滅多にしない筆者には必要ない事です。集団接種を受ける事になったので朝のトレーニングを終…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 緊急事態宣言も明けて街にはたくさんの人が出ていますね。お酒の提供も始まり今まで我慢してた飲み会などを楽しむ時間が増えたのではないでしょうか。お酒を飲むと自然と声も大きくや…
bodystoic-shizuoka.com （黄色の丸が刺された箇所） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 先日ゴルフに行って速攻でブヨに刺されてテンションガタ落ちです。『蚊』ならまだしも『ブヨ』は刺された後が腫れ上がって痒くて参りますよね。現在痒み…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日いつも通り朝のトレーニングが終わり一旦自宅に戻るためにウォーキングで歩いていました。通り慣れた道ですしほぼ雨が降らない限り毎日歩いている道ですから慣れてはいました。 …
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 本コースに出てからゴルフの醍醐味を少しだけわかった気がします。青空の元、程よい暑さでゴルフをプレーするのは本当に気持ちが良いものですね。 筆者はスコアは全く気にしないので…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 『片寄本コースデビューしました』 クライアントでもある方に 『ゴルフは本コース出て上手くなるんだ』 『練習などちまちま打つのではなく本コースで技術を磨きなさい』 と助言をいた…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 2日前、朝方トイレに一回起きてそのまま二度寝をしてしまい、その時にみた夢が鮮明に残ってました。 なんと、現役で競輪選手でした笑 名前は出しませんがその時に話した選手も覚えて…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日の午後少し時間があったので1時間半位ゴルフ練習に行ってきました。ジムから20分程度の場所にあるのでサッと行ってサッと帰ってこれます。 そしてゴルフ練習には、筆者のクライア…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日はアンチに絡まれて腹が立ってるのでブログお休みします。 気になる方はFacebookを見てください。 アホすぎて相手にならん。
bodystoic-shizuoka.com （なかよち❤️） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 1976年10月18日に生まれ、五体満足に生活をしてこれました。小さい時からスポーツをさせてくれた両親には本当に感謝しています。そして、壊れない体に生んでくれた母…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は少し時間があったのでゴルフ5にゴルフウエアなどを買いに行ってきました。昔と違い今のゴルフウエアは種類も豊富でメーカーも沢山あります。どのメーカーにするかとても迷いま…
