ボイストレーニング
bodystoic-shizuoka.com （黄色の丸が刺された箇所） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 先日ゴルフに行って速攻でブヨに刺されてテンションガタ落ちです。『蚊』ならまだしも『ブヨ』は刺された後が腫れ上がって痒くて参りますよね。現在痒み…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は予約の入らない1日になりお休みを頂き、梅が島温泉の黄金の湯まで行って体を癒してきました。 季節もちょうど良く湯に入っている時は暑かったですが外に出ると少し肌寒く感じて…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日はアンチに絡まれて腹が立ってるのでブログお休みします。 気になる方はFacebookを見てください。 アホすぎて相手にならん。
bodystoic-shizuoka.com （なかよち❤️） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 1976年10月18日に生まれ、五体満足に生活をしてこれました。小さい時からスポーツをさせてくれた両親には本当に感謝しています。そして、壊れない体に生んでくれた母…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は午前中いいお天気でしたが急に午後から雨が降り出してきました。久しぶりの台風接近で今日の夜から朝方まで雨が酷くなると言ってました。 静岡県は比較的台風の被害が少ない地…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 ゴルフを始めてから色々なところが痛いお年頃です。普段使わない筋肉を使い出してから筋トレでは使わない筋肉を使っていて毎朝しんどいです。これまで筋トレや自転車、ウォーキングな…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日はクライアントのトレーニングの時にゴルフの話で盛り上がりました。その方からゴルフクラブを頂いたのでどうやったら上手くなるのかご教授頂き、やはり手打ちでやってると言われ…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 先日こんな事がありました。 ジムで加入している保険なのですが、ジムで起こる全ての事に対して出る保証を付けた保険に加入しました。そして、事件が起きました。今までプレートを落…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日ジムに向かう時に目の前にUber eatsの宅配の方が走ってました。これを見た時に『これは究極のダイエットだな』と感じました。自転車に限りますが、お金を稼ぎながら人の役に立ち…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 ここ最近の朝晩は過ごしやすい季節になってきましたね。あれだけ暑かった日々がもう秋に向かって行ってるとは思えないです。富士山では今日、初冠雪をしたみたいです。 富士山といえ…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 ここの所、雨が落ち着いて晴れ間がもどりまた暑い日が続いてますね。夏がまた戻ってきた感じで毎日がとても気持ちいいですが、汗をかくことが大嫌いな筆者には少し辛いです笑。 今日…
bodystoic-shizuoka.com （まだこの砂糖を使ってる方いますか？） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 昨日はジャンクフードの事を書きましたが、今日はお砂糖の話です。 お砂糖は今の生活と切っても切れない関係ですよね。最近ではラカントやパ…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は朝から激しい雨で、外を歩く事ができなかったです。たまには歩かない日を作ってもいいかなと思った日でした。 ジムの近く（静岡市民文化会館）でfwjの大会が開催されています。…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 ここ最近、朝晩は涼しく感じるようになって来ましがまだまだ残暑が厳しい季節が待ってます。朝は晴れている限りは歩いてジムに通うようにしています。減量は終わったのですが『歩く習…
bodystoic-shizuoka.com （脚トレがキツすぎて膝壊れかけてます） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は脚のトレーニングの日でした。脚の日は現役時代からかなりの時間鍛えて来たので、脚のトレーニングをやる事自体は全く嫌な気はしませ…
bodystoic-shizuoka.com （コロナに負けない体作り） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 静岡県でも蔓延防止措置が適用になってしまいました。日を追うごとに感染者の増があり、これはコロナ禍の気の緩みではないでしょうか。筆者の所にもファ…
bodystoic-shizuoka.com （イギリスが出した最新型の自転車） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 自転車競技のトラック種目が始まりました。民法ではなかなか放送されなく、『五輪jp.コム』の方でライブ映像を見ていました。他の競技も少しは見…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は携帯機種変で時間がなくなりブログお休みします🙏 また明日投稿します🙇 宜しくお願い致します❤️
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 ここ最近、メディアに取り上げられることがありました。同時期に、ビジネスジャーナルさんに掲載させて頂いたり、TV番組に出演（顔は無し）に出させてもらったりもしました。現役時代…
bodystoic-shizuoka.com （脚トレのメニューです） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 いつも書いてますが、私は毎日トレーニングしています。勿論、部位は変えてトレーニングをしています。同じ部位を毎日やればそれはオーバーワークになり故…
トレーニングに関してもbodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日はtamiさんのお知り合いの方のYouTubeに出演してきました。ボディーカラーリングを通じてできたご縁でしたので、出演依頼をされた時も二つ返事で快諾させ…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は体のメンテナンスに行ってきました。現役の頃から針の治療は全国で良いところに通っていました。針治療にも相性があり、打たれて痛かったり変な所に入れられたりすると行く気が…
bodystoic-shizuoka.com （牛丼とカレーを同時に食べようとしてます笑） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 昨日は、満足いくチートデイでした！本当に好きな物を好きなだけ食べられるのは幸せですね。でも、チートデイをやっていて気が付いた…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 先日、久しぶりにトレーニングに来たクライアントに聞かれた事です。 『なんでそこまでストイックになれるのですか？』 と言うことを聞かれました。 ふと、この言葉の意味がわからな…
bodystoic-shizuoka.com （脂質多めの食事です） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日より5日間、炭水化物を抜く（カーボディプリート）を行なっています。 カーボディプリートとは、簡単にいうと体から糖質を抜く行為です。別名「カーボカ…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 【挫折】 自分の人生において、挫折を味わった事がありますか？筆者は現役時代に、何回か味わっています。トレーニングは裏切らないとはよく言ったもので、S級時代からかなりのトレー…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 このブログも毎日続けて、書くネタを探すのにかなり苦労します笑。最近はダイエットや筋トレの話を書いてきました。 夏が近づくにつれてジムの入会者が増える時期に差し掛かっていま…
bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡の女性トレーナーのTamiです。 先日会員様のご厚意で、YouTuberのライブ配信を生で聞かせていただきました。 その方は「歌のレストラン」と題して、色んな所で弾き語りで歌をうたっています。また有名歌手への歌詞の提…
bodystoic-shizuoka.com （全くカットの出ない脚） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 【体の変化】 ここ最近、有酸素運動をひたすらにやっている筆者ですが、なかなかどうしても体の変化がなく苦戦している毎日です。筋量を落とさず体脂肪だけ…
bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡女性トレーナーのTamiです。 今回女性トレーナーとして「３美」というイメージで色んな活動をしようとしています。 その美の中でも３つは【美BODY ・美肌・美声】を主にしてやっています・ 【美肌】は私も愛用している…
