メンテナス
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日はアンチに絡まれて腹が立ってるのでブログお休みします。 気になる方はFacebookを見てください。 アホすぎて相手にならん。
bodystoic-shizuoka.com （なかよち❤️） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 1976年10月18日に生まれ、五体満足に生活をしてこれました。小さい時からスポーツをさせてくれた両親には本当に感謝しています。そして、壊れない体に生んでくれた母…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は少し時間があったのでゴルフ5にゴルフウエアなどを買いに行ってきました。昔と違い今のゴルフウエアは種類も豊富でメーカーも沢山あります。どのメーカーにするかとても迷いま…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 無料体験に来た方がこんな事言ってました。 『ジムに通ってたんですけど、、、いきなり知らないおじさんがそうじゃなくてこうやってやるといいよ！』って言われて。。。 ジムに行く気…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 最近SNSで自社の商品を使ってくださいというメッセージをいただく事が多くなりました。 『これを着れば代謝が30％アップするタイツ』 このメッセージをいただいた時に 『どの様な効果…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は午前中いいお天気でしたが急に午後から雨が降り出してきました。久しぶりの台風接近で今日の夜から朝方まで雨が酷くなると言ってました。 静岡県は比較的台風の被害が少ない地…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 セブンイレブンから出されたこの商品を知っているでしょうか？たんぱく質がたくさん取れてその上低脂質のお弁当になっています。見た目は美味しそうに見えますがやはりコンビニのお弁…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 ゴルフを始めてから色々なところが痛いお年頃です。普段使わない筋肉を使い出してから筋トレでは使わない筋肉を使っていて毎朝しんどいです。これまで筋トレや自転車、ウォーキングな…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日はクライアントのトレーニングの時にゴルフの話で盛り上がりました。その方からゴルフクラブを頂いたのでどうやったら上手くなるのかご教授頂き、やはり手打ちでやってると言われ…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日少し時間があったのではじめての打ちっぱなしに行ってきました。感想としてはマジで難しい。 この歳になって始めるのは遅すぎると思ったのですがTamiトレーナーに指導してもらい…
bodystoic-shizuoka.com （トレーナーだって月見が出たら食べますよ） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 さて、このブログも書いてきて結構立ちます。ブログも書き始めるとネタ探しにかなり苦労します。元々文章力はある方ではないので、チグ…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 先日こんな事がありました。 ジムで加入している保険なのですが、ジムで起こる全ての事に対して出る保証を付けた保険に加入しました。そして、事件が起きました。今までプレートを落…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 ジムのクライアントでもある方から、何とゴルフクラブを頂きました。これを境にゴルフを始めてみようと思います。まだコースに出るまでには程遠いと思いますが、時間を見つけて打ちっ…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日ジムに向かう時に目の前にUber eatsの宅配の方が走ってました。これを見た時に『これは究極のダイエットだな』と感じました。自転車に限りますが、お金を稼ぎながら人の役に立ち…
bodystoic-shizuoka.com （関節痛は常にあります） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 最近のトレーニングで高重量を扱っていてやはり関節のダメージはかなりあります。関節は消耗品な為、一度壊すとなかなか回復しません。 そして関節は身体を…
bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡女性トレーナーのTamiです。 ここ数日は雨がひどく、先日の夜は雷も同時で停電してしまうかも？と心配な天気が続きました。 本日も雨予報。 気温も以前とは比べてぐっと下がっています。 こんな陽気だとアレが出やすい…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 2日前に体調を崩して、2日間横になっていました。今までトレーニングを継続してしっかりと食事や休養などを記録して来ましてが、やはり疲労のピークが来ると体は必ずおかしくなる時が…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日、8月31日に妹の乳癌の手術が無事に終わりました。ステージ1でしたので比較的楽な手術と聞いてましたが、それでもやはりリンパに少し転移していて今後は放射線治療をしていく方向…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 最近の無料体験に来られる方で『独学』で学んでトレーニングしている方が多いです。YouTubeを見たり本で勉強したりして実践してトレーニングをしているとの事。確かに情報発信の中でY…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 ここの所、雨が落ち着いて晴れ間がもどりまた暑い日が続いてますね。夏がまた戻ってきた感じで毎日がとても気持ちいいですが、汗をかくことが大嫌いな筆者には少し辛いです笑。 今日…
bodystoic-shizuoka.com （地獄のパーソナルでした） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 きょうは久しぶりに相方（Tamiさん）にパーソナルを頼みました。脚の日という事もあって少しだけ重量を扱いたいと思い頼みました。勿論、手抜きなどさせ…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は午前中時間が空いたので朝から体のメンテナンスなら行ってきました。マッサージは現役の頃はたくさん行きました。最近は体が疲れたり腰が痛くならないとメンテナンスには行かな…
bodystoic-shizuoka.com （もっと大きくなりたい） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 本日より通常業務に戻りました。通常といっても毎日が変わらずの朝トレーニングしてからのパーソナルになります。 最近の静岡は人通りも少なく車も少ない感…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日でお休みも終わりです。たったの2日のお休みでしたがとても充実したお休みだったと思います。 世間では緊急事態宣言が出されて、飲食店などでは時短要請もあり休業をしているお店…
bodystoic-shizuoka.com （お昼寝から起きたらフクが横にいました） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日、明日とお休みを頂いております。お休みだから出来ないことをしようと考えてましてが、いつもと変わらず朝起きてトレーニングして、…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 最近は、食事に関しての知識を今一度勉強し直しているところです。食事は今後の体作りに重要になってきますからね。 さて、今日もトレーニングが終わってジムから徒歩で帰宅している…
bodystoic-shizuoka.com （まだこの砂糖を使ってる方いますか？） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 昨日はジャンクフードの事を書きましたが、今日はお砂糖の話です。 お砂糖は今の生活と切っても切れない関係ですよね。最近ではラカントやパ…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は時間があったのでゆっくりと映画を見ながら勉強をしていました。この題名の 【スーパーサイズミー】 と言う映画をご存知でしょうか？ この映画は、作り手が1ヶ月間マ○ドナルド…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 トレーニングを継続して行っていくと休む事が出来なくなってきます。それは休まなくてはならない場面でも体が『やらなければ』と動いてしまいます。最近の筆者は、トレーニングを1ヶ…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は朝から激しい雨で、外を歩く事ができなかったです。たまには歩かない日を作ってもいいかなと思った日でした。 ジムの近く（静岡市民文化会館）でfwjの大会が開催されています。…
