ネコ
bodystoic-shizuoka.com （全くカットの出ない脚） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 【体の変化】 ここ最近、有酸素運動をひたすらにやっている筆者ですが、なかなかどうしても体の変化がなく苦戦している毎日です。筋量を落とさず体脂肪だけ…
bodystoic-shizuoka.com （暑さでだらけてます） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 静岡も梅雨入りの宣言が出ました。梅雨の時期はジメジメと湿気が多く、体が重だるく感じますね。筆者も今日の朝は、久しぶりに体が動かなかったです。そんな…
bodystoic-shizuoka.com （食べ過ぎた例） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 最近トレーニングをしていると、ダブルスプリットをする方が増えている気がします。ダブルスプリットとは、午前中にトレーニングをして午後違う部位をトレーニング…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 幸せだったお休みから仕事モードに切り替えてクライアントのトレーニングを指導しています。5月になり少しだけやる気が失せている感じがしますが、この季節は、鬱ややる気の出ない季…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 GWも今日で最後の日になりましたね。ジムをお休みして3日でしたが、とても有意義な時間を過ごせたと思います。普段なら仕事をしている時間に外に出て買い物に行ったり、体験トレーニ…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 我が家に来たニャンコ達ももう半年になろうとしてます。針の先生が突然亡くなって行き場がなくなった保護猫達。その中の2匹を譲り受けてきました。そんなニャンコ達も今ではすっかり…
bodystoic-shizuoka.com （230kg担いでます） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 先日トレーニングをしていた時のことです。朝起きて体の調子はイマイチな感じがしたのですがそれでもいつものルーティンで朝3時30分に起きてジムに向かいました…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は日中は暖かく最高の日曜日でしたね。少し遠出をしてご飯も食べに行ってきました。車で移動していると沢山の自転車乗りの方がトレーニングをしていました。現役の頃なら毎日自転…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 ２月も中旬が過ぎてこれから桜の季節になってきますね。Bodystoic静岡の前は駿府公園ということもあって沢山の桜が咲きます。春はとても暖かくなり体も動かしやすくなりますよね。そ…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は筋トレをしていて感じた事を書いてみようと思います。最近ではメディアでも筋トレの事を取り上げて頂き筋トレが身近になってきたように感じます。普段トレーニングをしている方…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日2月9日は服（フク）の日ですね。我が家にいるお姫様フクちゃんの日になります。最近のフクは活発で突然戦闘モードに入ったと思ったら甘えて来たり本当に気分屋です。そんなフクは…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 ここ最近は昼間の時間帯はとても良いポカポカしていてとても気持ちがいい静岡です。富士山は相変わらず雪が降らずに白くなってないですが静岡市は基本的に温暖な地域な為冬でもダウン…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 【ドッペルゲンガー】 今日の朝いつも通りの時間に起きていつも通りの時間にトレーニングを始めました。いつもは考えてどこの筋肉や動かし方など色々な事を考えながらやっています。…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 新年あけましておめでとうございます旧年中は格別のお引き立てをいただき、誠にありがとうございました。本年も、皆様により一層ご満足いただけるパーソナルジムをめざします。今後と…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 このブログも始めてから毎日更新しようと頑張って来ました。始めてから一年有益な情報からくだらない話まで色々書いて来ました。ブログを書いてこれを収益にする方などは本当に凄いと…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 メリークリスマス 今宵は聖なる夜をお過ごし下さい 日々変化する日常から少し離れて楽しい時間を過ごして少しでも楽しい時間を作りましょう！ そしてクリスマスが終わればすぐに正月…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 最近の我が家は猫ちゃんのことでわちゃわちゃしております。当然パーソナルですから家にいる事があまり無いのですが時間が少し空いた時にフラッと帰るとフクは大よろこびしてくれます…
bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 １２月も第二週が終わろうとしてます。ここにきて関東圏はコロナの感染者数が増えてきてますね。経済を回す為に皆が旅行やイベントなどをするようになって増えてきた感じですね。Bod…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今週は寒さも和らいで昼間は暖かい日が続いている静岡です。来週から寒さが増すみたいですが体の準備は出来ていますか？冬でも体を動かす事をやめない体作りはしていますか？ どんな…
bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡の女性トレーナーのTamiです。 最近、静岡市もコロナ禍に毎日ヒヤヒヤしています。 先日、無料体験に来た大学生は本来ならば、東京でキャンパスライフをエンジョイしているはずが、1度も大学に登校することがなく、年…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日でフクが片寄家に来てから丸二ヶ月が経ちました。来た当初はビビりながらいろいろな事にびっくりしていた事だと思いますが今では片寄家のお姫様です。よく寝てよく食べ元気にすく…
bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡のパーソナルトレーナーの片寄です。 昨日は、恩師でもある西沢田治療院の先生を偲ぶ会に参加してきました。 ジムを早めに切り上げ、三島にて・・・参加者はみなさん先生の話で名前を聞いたことがある方ばかり。 とて…
bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡の女性トレーナーのTamiです。 片寄トレーナーが何度もブログで綴っていますが、２匹の猫を迎えました。 フク＆ハクです。 ２匹になり、毎日仕事帰りに部屋がどうなっているのか恐怖です。 フクは甘えん坊でだれかのそ…
bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 ちょっとカッコよく撮ってみましたが、いかかでしょうか？ 未だ半パンで過ごしています。 筋トレをして筋肉が付かない方。 ここ最近凄くトレーニング頑張ってるんだよね。朝もトレー…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 さて、ハクが来てから一週間が過ぎようとしています。ハクはゲージから出たものの全く動かざる自分のテリトリーにいるかフクの段ボールハウスに逃げ込んだままの状態です。しかし、少…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 昨日新しい家族が増えました。名前は【ハク】です。まだまだ臆病者で、ビビりな為ゲージからは出てきません。それでも筆者の家に来てからトイレもご飯もしっかり出来ました。ご飯を食…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です ハッピーハロウィン 今日はハロウィンですね。 そんな日も仕事で忙しくさせて頂きました。 本当に感謝です。 そして今日はブログを書こうとしましたネタが切れました笑 そして今から（…
bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 我が家にフクが来てから早一ヶ月が経過しました。最初の頃は怯えてゲージからも出てこないしご飯もほとんど食べてくれませんでした。それが今では一緒にベッドで寝るまでになりまし…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 昨日は最近話題のアイドル水なるものをご紹介いたしました。筆者も静岡出身なのでお茶は身近なもので子供の頃から飲んでます。お茶にはカテキンや殺菌作用のある成分も入っているので…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 先日少しライブ配信をしている方のライブを見たのですが『ボディコンテストに出る方は不健康だ！』という言葉が出ました。たしかに極限まで体を絞り込み体から余計なものを排除します…
