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bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 連休最終日はいかがお過ごしになられましたか？ 筆者は相変わらず朝から自分のトレーニングから１日が始まりました。最近SNSなどを見ていると『朝活』をする方が増えてきたと思います…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 最近の我が家は猫ちゃんのことでわちゃわちゃしております。当然パーソナルですから家にいる事があまり無いのですが時間が少し空いた時にフラッと帰るとフクは大よろこびしてくれます…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 InstagramやFacebookの方には上げましたが先日カロリーモンスターのペヤングペタマックスにチャレンジしました！勿論、普段はこんな食事はしませんが話のネタになるかなと思いやって…
bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡女性トレーナーのTami です。 最近、静岡市もコロナ感染者が増え、外食や買い物を控えるようになってきています。そんな考えの中で、ZOOM（オンライン）でたくさんの経営者の方とお話をする機会がありました。 その中…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 昨日はブログが更新できず申し訳ありませんでした。毎日更新は途絶えましたがまたここからしっかりと再開していこうと思います。 さて、先日こんな方にお会いしました。 『○○zapに通…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 ここ最近しっかりと7食食べているのでお腹は段々と脂肪が乗ってきた今日この頃です。あえての食事で体を大きくする事を目的としてます。（消えゆく腹筋）ダイエットをするなら消費カ…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 昨日はブログをサボってしまいすみません 昨日はハロウィンと言うこともあって沢山の若者が街にいました。久しぶりに静岡の繁華街が活気に溢れていたように思いました。コロナの影響…
bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 我が家にフクが来てから早一ヶ月が経過しました。最初の頃は怯えてゲージからも出てこないしご飯もほとんど食べてくれませんでした。それが今では一緒にベッドで寝るまでになりまし…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 最近若い子たちの間で流行っている【アイドル水】なるものを知っていますか？韓国のアイドルがただいま実践中で体重がみるみる落ちると話題の飲み物です。 最近の寒さで体の冷えや塩…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 出先でこんな事ありませんか？ 携帯電話は電池切れたらどうすんだ？家族とどうやって連絡を取るんだ？⇒携帯バッテリー必要だよね。そもそも携帯が使えない状況だったとしたら、公衆電…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 先日少しライブ配信をしている方のライブを見たのですが『ボディコンテストに出る方は不健康だ！』という言葉が出ました。たしかに極限まで体を絞り込み体から余計なものを排除します…
bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今年も残すところ後９９日になります。 今年はコロナで始まり緊急事態宣言など出されて外出など控えた方が多かったと思います。外出ができなくなって自宅での仕事が可能だと分かった…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日で４連休が終わりますね。皆様はどの様に過ごされましたか？ 今日のお仕事は少しダルさが残っていませんか？ BODY STOIC静岡では日曜、月曜日と2日間だけお休みをさせて頂きまし…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 最近は筋トレのお休みも挟みますが基本的には毎日トレーニングを行なっています。どんなトレーニングにも無駄なトレーニングなどありません。本人がしっかりと行っていればそれでいい…
bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 私の個人的なお話になりますがトレーニングをしている時にモチベーションを上げる為に音楽などを聞く方はいると思います。片寄は映画を流してトレーニングする事がモチベーションに…
bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 【お菓子欲】 こんにちは。 ただいま絶賛減量中で、食べたいものリストがとんでもないことになっている次第です。 筆者の目標は体重100kgを超えることです。勿論たくさん食べていれ…
bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 ９月に入り台風が来たり突然の大雨が来たりと今年は本当におかしな年ですね。 そんな自然災害に負けることなく筆者のジムは無料体験の方がたくさん来て頂いています。無料体験に来て…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日はトレーニングは習慣について書いていきます。 トレーニングと言ったら何が思い浮かびますか？ ランニング？ ウォーキング？ 筋トレ？ ヨガ？...etc 様々なトレーニングが思い浮…
bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡パーソナルトレーナーの片寄です 今日は筆者のジムの近く(静岡市民文化会館)でＦＷＪ（鍛えた身体を見せ合う大会）が開かれてます。この大会に参加される方は日頃からトレーニングや食事をしっかりと行って本日を迎え…
bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 昨日、ずっと気になっていた商品を求めに時間があったのでセブンイレブンに買い物に行ってきました。 少し前にも行ったのですがたまたま置いてあった商品に目がいきその商品を手に取…
bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡の女性トレーナーのTamiです。 今日は音楽について・・・ 私がよく伺う飲み屋さんにはたくさんのCDがあります。何千枚とあると思われます。 すべてオーナーのチョイス。この時代にわざわざCDショップまでいき、ジャケ…
bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 来週よりお盆休みに入りますね。筆者のジムはお盆休みはなく、クライアントがトレーニングに励んで頂くために常にオープンにしています。トレーニングを継続して行っているのにお盆…
bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡の女性パーソナルトレーナーのTamiです。 最近、FACEBOOKにかなり乗っ取りと思われる動画が送られてきます。人間の心理をついた題名で動画を開かせるのはある意味ワザだと思っています。 携帯が出始めのころは・・・メ…
bodystoic-shizuoka.com BODY STOCI静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 いま流行り？のアプリでやってみました笑笑 7月も今日で終わります。明日からは8月です。筆者はこの時期になると、とても憂鬱です。べつに季節が嫌とかではなく、汗をかくのが嫌なだ…
bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 4連休も終わり『ブルーマンデー』が始まりましたね。何故ブルーマンデーというのか。それは、休日に同じ時間に起きずゆっくりと寝ていることが原因だと言われています。普段から同じ…
bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 ここ最近、朝の5時に起きてトレーニングする事にしています。仕事の都合上、クライアントにご迷惑がかからないよう、自分の時間を作るために朝に活動しています。一度だけ、すべての…
bodystoic-shizuoka.com 写真はなぜか野球のキャッチャー！ BODY STOIC静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 誰しも苦手な事はあると思います。こう見えて筆者は、ボールを使う競技が苦手です。苦手というよりボールを扱えません。小学生の頃はキャプテン翼…
bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 ちょっと面白いアプリで遊んでみました！www さて、さて今日のお題… 【体の疲労】 本日も朝からトレーニングを行いました。いつも通りの時間に起き、いつものルーティンでしっかりと…
bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 本日は、午前中に1セッションこなして、午後からお出かけしてきました！ 当ジムの会員様でもあるBODY STOIC静岡のお近くで社交ダンスの教室を開いているご夫婦とコストコに行ってき…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 【継続はどの位出来てますか？】 筋トレ（ウエイトトレーニング）を継続してから三ヶ月は経過していると思います。本来、五分割にしているので、一日はお休みを取る予定でした。です…
