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bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 本日、7月20日新入りが片寄家に来ました。Facebookで親交のある保護猫活動家の方から連絡があり、しゃむ猫の雑種で生後3ヶ月と連絡があり片寄家でどうですか？と。たしかに可愛いし子…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 ここ最近は、不安定な天気が続いていて各地でゲリラ豪雨などが起こっている様子が流れてきます。晴れ間が出て暑いなぁって思っていても、いきなり曇りだし突然の大雨になったりします…
トレーニングに関してもbodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日はtamiさんのお知り合いの方のYouTubeに出演してきました。ボディーカラーリングを通じてできたご縁でしたので、出演依頼をされた時も二つ返事で快諾させ…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 最近あまりテレビを見る事が無かったのですが、たまたま見たテレビでサッカー選手のクリスティアーノ・ロナウドさんが記者会見の時にコカコーラが目の前に置いてありましが、それを自…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日は体のメンテナンスに行ってきました。現役の頃から針の治療は全国で良いところに通っていました。針治療にも相性があり、打たれて痛かったり変な所に入れられたりすると行く気が…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 先日、久しぶりにトレーニングに来たクライアントに聞かれた事です。 『なんでそこまでストイックになれるのですか？』 と言うことを聞かれました。 ふと、この言葉の意味がわからな…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 皆様、最近体の不調はありますか？ その時にまずは何をしますか？ ストレッチをするや、マッサージをするなどをすると思います。その中で接骨院に行く方も多くいるのではないでしょう…
bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡女性トレーナーのTamiです。 最近、時間があるときは片寄トレーナーのトレーニングの補助につきます。もちろん本人からの依頼があっての行いです。 SNSでは「ドS」と唄われていますが、ドSにならなきゃ、あの重量の補…
bodystoic-shizuoka.com （毎日同じだらけた生活で太ってきてます。） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 ここ最近、ダイエットの影響か昼間に少しだけ頭の中がボーッとする事があります。体を絞るためにはある程度食事を気をつけて行ってます…
bodystoic-shizuoka.com （写真は関係ないです） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 筆者のところに通って頂いているクライアントからの質問です！ Q.毎日同じ生活で飽きないですか？ A.飽きないです。毎日同じ生活を送れると言う事は、それだ…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 夏に向けてジムに入会する人が増える季節です。YouTubeの方でも、夏に向けてダイエットをしよう！などと動画が流れてます。TikTokも最近は、ダイエットの情報や筋トレの情報などがた…
bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡の女性トレーナーのTamiです。 先日会員様のご厚意で、YouTuberのライブ配信を生で聞かせていただきました。 その方は「歌のレストラン」と題して、色んな所で弾き語りで歌をうたっています。また有名歌手への歌詞の提…
bodystoic-shizuoka.com （オーストラリアにて） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 先日、びっくりするニュースが流れてきました。SNSを徘徊していたら現役の時に大変お世話になったオーストラリア出身の『シェーン パーキンス』が引退を表明…
bodystoic-shizuoka.coｍ Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 筆者のジムは個別指導のパーソナルトレーニング施設です。どんな方でもトレーニングが出来る環境になっています。アスリートから高校生、小学生まで見る事が出来ます。ジムには様々…
bodystoic-shizuoka.com （あくまでも個人の感想です） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 最近のSNSなどを見ていると『ウエストシェイパー』を装着した方をよく見かけます。確かにウエストが細くなって体幹周りが固定されるので、トレーニング…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日から6月が始まりましたね。本当に月日が経つのがはやくて、毎日が充実してます。今年の梅雨もそんなに雨も降らなさそうで、外でウォーキングやランニングをするには丁度良い季節…
bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡女性トレーナーのTamiです。 世の中コロナ禍で外出の制限があり、なんとも言えない日々を過ごしています。マスク姿にも慣れ、逆にマスクなしで外出すると、何とも言えない状況になり直ちに帰宅しなければという思いに…
bodystoic-shizuoka.com （全くカットの出ない脚） Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 【体の変化】 ここ最近、有酸素運動をひたすらにやっている筆者ですが、なかなかどうしても体の変化がなく苦戦している毎日です。筋量を落とさず体脂肪だけ…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 GWも今日で最後の日になりましたね。ジムをお休みして3日でしたが、とても有意義な時間を過ごせたと思います。普段なら仕事をしている時間に外に出て買い物に行ったり、体験トレーニ…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 4月も後半になり日中は暖かい日が続いてますね。暑くもなく寒くもなく体を動かしやすい季節ではないでしょうか。こんなに天気がいい日は外に出てのんびりと日光浴などをしていたい気…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日の静岡市は朝から雨が降っていて日曜日なのに、なかなかテンションが上がらない日になりましたね。雨が降るとお出かけしたくても濡れたくないし出るのも億劫になりますよね。そん…
bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡 女性トレーナーのTamiです。 最近、外出が減りどんどん常用している服がジャージ化しています。 女性ならやはり、たまにはヒールを履いてお出かけしたいと思いますが、スニーカー生活が常な環境になってきました。 先…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 最近はSNSでたくさんのトレーニングをする方を目にします。その中でも女性がトレーニングしている姿は素晴らしいですね。ですが先日悲しいニュースが流れて来ました。 妻経営のパーソ…
bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡女性トレーナーのTamiです。 最近、いろんなレッスンを受講しています。会社員時代には考えられないくものばかりのレッスンです。 ①社交ダンス ②ボイストレーニング なかなかハードルの高そうなものですが、やってみる…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 BODY STOIC静岡では食事管理はしていませんが、食事指導はさせて頂きます。 筋力を落とさず、脂肪を落とすにには基本的にGI値が目安になります。 その目安には糖尿病患者様への指導で…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 過去に戻りたいと思った事ありますか？ あの頃はもっと出来た。 若い時なら。 そんな事を考えた事多々あると思います。筆者もトレーニングをしていますが若い時と違ってやはり怪我に…
bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 最近自分でトレーニングをしている方がパーソナルを選ばれる方が多いです。 それは何故か？ 自分のフォームや重量、筋肉のつき方などを指導してもらいたく、来店される方がいらっし…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 いつまで続くか分からないコロナに右往左往されてますね。静岡県にも新型のコロナに感染した方が出たみたいで独自の感染拡大防止策を講じてます。そんな病気にかからない方法を知って…
bodystoic-shizuoka.com BODY STOIC静岡、女性トレーナーのTamiです。 トレーニングってみなさん身体だけで良いと思っている方も多いと思います。しかし色んな形のトレーニングがあるのです。 先日ボイストレーナーの方とお会いしました。 その方は専門的に…
bodystoic-shizuoka.com Bodystoic静岡パーソナルトレーナーの片寄です。 今日も朝からトレーニングをしました！背中の日でチンニング（懸垂）からスタートしました。前にも書きましたがチンニングは自分の体重を背中で引き上げてきます。サブとして上腕二頭…
